Résultats pour stepper jambes et bras

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  • Périostite et sport : comment la soigner

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    La périostite, ou inflammation du périoste (membrane qui recouvre les os longs ou plats), est fréquente chez les sportifs, notamment chez les coureurs à pied et les joueurs de tennis. Voici les...

  • 10 exercices pour se muscler les jambes à la maison

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    Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

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    Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...

  • 10 exercices pour perdre le gras des bras

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    Avec ou sans haltères, chez vous ou à la salle de gym, voici 10 exercices efficaces pour affiner vos bras et tonifier vos biceps.

  • Squats : fessiers, cuisses... Les exercices de base

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    Les exercices de squat sont des mouvements de musculation de base pour renforcer les membres inférieurs. Diverses exécutions permettent de solliciter de manière plus ou moins marquée certains...

  • Tendinite : épaule, bras, pied, cheville... Comment la soigner

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    La tendinite, qu'elle intervienne à la cheville, au bras, à l'épaule ou au pied, est redoutée par tous les sportifs car il s'agit de l'une des blessures les plus fréquentes et les plus...

  • Jambes lourdes : les exercices qui font du bien

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    Que faire pour soulager la sensation de jambes lourdes ? Du sport ! Voici douze exercices pour prendre soin de vos cuisses et de vos mollets fatigués.

  • 20 exercices que vous pouvez faire n'importe où

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    Dans votre chambre ou votre jardin, dans un parc ou même dans la rue... Découvrez 20 exercices pour vous muscler et vous assouplir en toutes circonstances.

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