Guide

Halte aux idées reçues ! Armés de leur ventoline, les asthmatiques sont tout à fait capables de pratiquer un sport. Certains athlètes diagnostiqués asthmatiques sont entrés dans la légende de...

Guide

Pour réaliser de bons exercices de musculation, il est important de disposer d'un bon matériel. Le choix des haltères va donc se révéler déterminant si vous souhaitez pratiquer cette activité à...

Guide

Le stepper est un outil très efficace pour travailler les jambes et les fessiers, avec, en plus, un effort cardiovasculaire. Voici quelques précautions de base pour des exercices de stepper...

Guide

Trop souvent victime de la confusion liée à leur homonymie, le paddle (ou padel) et stand-up paddle sont pourtant deux disciplines totalement différentes. Qui exigent toutes deux un matériel et...

Guide

La marche constitue une activité physique qui influe sur votre bien-être et votre santé. Grâce au podomètre, vous pouvez connaître le nombre de vos pas. Quelle est son utilité ? Comment s'en...

Guide

Cet incontournable des salles de sport se décline en une multitude de modèles. Comment s'y retrouver ? Voici quelques conseils pour vous aider à choisir le banc de musculation idéal.

Guide

Si les régimes protéinés peuvent permettre de progresser en musculation, ils comportent aussi certains risques en cas d'excès. Explications.

Guide

Voici 5 exercices essentiels pour sculpter votre corps avec la plate-forme vibrante (plus connue sous le nom de Power Plate), appareil très recherché dans les salles de fitness.