Résultats pour Comment gerer une descente sans s exploser les muscles des cuisses

  • Triceps : les exercices pour se muscler les bras

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    Les triceps jouent un rôle prépondérant : ils permettent l'extension de l'avant-bras sur le bras. Beaucoup d'exercices permettent de se muscler les bras, encore faut-il qu'ils soient adaptés et...

  • Dips : les exercices pour se muscler les pectoraux

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    Avec les dips, découvrez un exercice très complet permettant de muscler l'ensemble du buste. Voici tout ce qu'il faut savoir sur ce type d'exercice.

  • Dos : les extensions lombaires

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    Pour muscler votre dos et éviter les douleurs, faites cet exercice régulièrement, sans jamais forcer.

  • Dynamiser ses muscles respiratoires

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    Savoir bien respirer est la base de toute pratique sportive. Comme les autres muscles, ceux gérant la respiration doivent être sollicités.

  • Développé-couché : comment faire ? quels exercices ?

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    Aussi admiré que redouté dans les salles de musculation, le travail en développé-couché fait partie des exercices fondamentaux pour sculpter votre corps. D'apparence simple, il requiert pourtant...

  • 10 exercices pour se muscler les cuisses avec West Gomez

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    Flexions, extensions, levée de genoux... West Gomez, coach à la salle So Zen, vous montre 10 exercices pour vous aider à muscler vos cuisses.

  • Se muscler les bras avec des haltères

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    Bras, biceps, épaules et dorsaux... Avec des haltères, vous pouvez faire travailler tout le haut du corps. Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif au Waou Club Med Gym.

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