Résultats pour Fessiers les 5 exercices de base

  • Squats : fessiers, cuisses... Les exercices de base

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    Les exercices de squat sont des mouvements de musculation de base pour renforcer les membres inférieurs. Diverses exécutions permettent de solliciter de manière plus ou moins marquée certains...

  • Cou : renforcement des cervicales

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    Les muscles du cou et le cervicales étant très sensibles, effectuez cet exercice lentement.

  • Meilleure batte de baseball : bois ou aluminium, notre sélection

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    En baseball, trois équipements sont indispensables : la balle, le gant et la batte. C'est cette dernière qui mérite une attention toute particulière. Car plusieurs possibilités s'offrent aux...

  • 10 exercices pour se muscler les jambes à la maison

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    Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

  • 20 exercices pour perdre ses poignées d'amour

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    Vous aviez fini par les oublier ces satanées poignées d'amour ! Et puis voilà qu'elles vous tracassent à nouveau… Voici des exercices faciles à effectuer pour éliminer vos rondeurs...

  • Espalier : les cinq exercices de base

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    L'espalier est un outil formidable pour développer votre souplesse. Vous avez tous déjà vu dans une salle ce mur de barres en bois horizontales. Mais vous en êtes-vous déjà servi efficacement ?...

  • Méthode Lafay : des exercices de musculation sans matériel

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    La méthode Lafay repose sur un principe simple : se muscler de manière efficace exige rigueur et méthode. Son nom provient de celui qui l'a créée, le sportif français Olivier Lafay. Il s'agit...

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