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En dehors des exercices de fitness classiques, quels sports permettent de se muscler le dos ? Les abdominaux ? Les fessiers ? Réponses.

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Un effort trop intense, une sollicitation trop longue des jambes, et soudain, une douleur vive. Attention, il peut s'agir d'une fracture de fatigue ! Plus difficile à déceler que les autres types...

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Il est assez fréquent que les hommes ne fassent pas fonctionner leurs jambes. Résultat : ils n'avancent pas, voire reculent. Pour corriger ça, il faut travailler la pointe du pied. Elle doit être...

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L'espalier est un outil formidable pour développer votre souplesse. Vous avez tous déjà vu dans une salle ce mur de barres en bois horizontales. Mais vous en êtes-vous déjà servi efficacement ?...

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Les exercices de gainage (dos, abdos, ventre, lombaires, gainage dynamique) consistent à maintenir une position de contraction. Vous travaillez alors vos muscles de manière statique.

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La hernie discale est un problème de dos assez fréquent, surtout dans la population masculine. Généralement sans gravité, elle peut toutefois devenir très handicapante si elle est mal traitée....