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J'ai des gros mollets et je ne rentre pas dasn les chaussures de ski. Qui connait cette situation et ou avez vous trouvez des chaussures adaptées à vo...

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Souvent oubliés, les mollets doivent aussi être sollicités.

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La blessure la plus fréquente au ski est l'entorse du genou (1/3 des cas). Pour l'éviter, faites du vélo d'appartement, faites travailler vos genoux et travaillez l'équilibre.

Forum Equitation

Que me conseillez-vous: monter avec des bottes ou des boots+chaps ?

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Fréquente chez les sportifs, la contracture est une contraction musculaire involontaire. Généralement causée par l'utilisation excessive d'un ou plusieurs muscles tels que les mollets, les cuisses...

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Pas à pas : le strapping du tendon d'Achille

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Musclez vos mollets facilement avec cet exercice.

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Pas à pas : le strapping thérapeutique de la cheville

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Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.