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Vous aviez fini par les oublier ces satanées poignées d'amour ! Et puis voilà qu'elles vous tracassent à nouveau… Voici des exercices faciles à effectuer pour éliminer vos rondeurs...

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Objectif ventre plat ? Gainage du ventre, abdos, corde à sauter… Voici 20 exercices efficaces pour renforcer votre ceinture abdominale.

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Les triceps jouent un rôle prépondérant : ils permettent l'extension de l'avant-bras sur le bras. Beaucoup d'exercices permettent de se muscler les bras, encore faut-il qu'ils soient adaptés et...

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On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

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Les exercices de fitness : rien de tel pour maintenir sa condition physique et se sentir bien dans son corps.

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Les exercices d'abdos fessiers permettent de muscler plusieurs parties du corps à la fois. Voici dix mouvements efficaces pour obtenir un ventre plat et des fesses bien fermes.