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Pour travailler la ceinture abdominale, un exercice de gainage, moins traumatisant pour le dos notamment.

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Le triceps est le muscle en haut du bras, à l'arrière des biceps.

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Quelques exercices très simples et rapides suffisent à se remettre en forme après les fêtes de fin d'année.

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Fréquente chez les sportifs, la contracture est une contraction musculaire involontaire. Généralement causée par l'utilisation excessive d'un ou plusieurs muscles tels que les mollets, les cuisses...