Guide

Souvent négligée dans un premier temps, la douleur au talon peut pourtant rapidement vous empoisonner l'existence. Vous avez du mal à poser le pied par terre ? N'attendez pas pour traiter ce...

Guide

Les muscles du cou et le cervicales étant très sensibles, effectuez cet exercice lentement.

Guide

La tendinite, qu'elle intervienne à la cheville, au bras, à l'épaule ou au pied, est redoutée par tous les sportifs car il s'agit de l'une des blessures les plus fréquentes et les plus...

Guide

Etirements, assouplissements, renforcement musculaire... Voici 10 exercices pour venir à bout de vos douleurs au dos.

Guide

Se muscler le dos permet d'améliorer ses capacités athlétiques, d'affiner sa silhouette, ou tout simplement d'éviter les maux de dos. Voici quelques conseils à suivre pour bien muscler l'ensemble...

Guide

Le psoas iliaque fait partie des muscles les plus sollicités lors de la pratique d'un sport. Il faut donc en prendre soin. Cela vous permet d'éviter les blessures et d'assurer une pratique...

Guide

En faisant des pompes, on peut ressentir une douleur au poignet, qui se "casse" quand il est au sol. Tomaz Mezou vous donne quelques astuces pour éviter de vous faire mal.

Guide

Crampes, ampoules, point de côté... Au-delà des soins classiques qui ont fait leurs preuves, il existe des remèdes de grand-mère particulièrement efficaces pour calmer la douleur.

Guide

Faux mouvement, fatigue... Le mal de cou est vite arrivé. Voici les mouvements qui permettent d'apaiser les tensions dans vos cervicales.