Résultats pour pompe prise large

  • Se muscler les biceps

    Guide

    L'exercice prise-marteau pour se muscler les biceps : ramenez les haltères vers les épaules, sans rotation de l'avant-bras. Expirez pendant la flexion et inspirez au moment de relâcher le...

  • Exercice n°6 : les mains décalées

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    Exercice n°6 : les mains décalées

  • Bien faire des pompes

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    Faire des pompes est l'exercice idéal pour muscler pectoraux et triceps. Comment bien les effectuer ? Comment rendre l'exercice plus ou moins difficile selon vos capacités ? Tomaz Mezou, coach et...

  • Les pompes sur une chaise

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    Pour varier l'exercice, vous pouvez aussi vous aider d'une chaise, d'un meuble, d'un lit... En plaçant vos mains sur la chaise, vous êtes surélevé et il est plus facile d'effectuer les pompes.

  • Chaussures de ski adaptéees

    Forum Ski alpin

    J'ai des gros mollets et je ne rentre pas dasn les chaussures de ski. Qui connait cette situation et ou avez vous trouvez des chaussures adaptées à vo...

  • Les pompes avec un ballon : travail des triceps

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    Toujours en utilisant un ballon, vous pouvez centrer le travail sur vos triceps. Démonstration en images avec Tomaz Mezou, de Functional Training.

  • Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

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    Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

  • Musculation : les exercices pour se muscler abdos, pectoraux, biceps...

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    Découvrez des exercices de musculation en images et en vidéo pour renforcer les abdominaux, les pectoraux, les biceps, les triceps, les quadriceps et des conseils de coachs en musculation.

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