Guide

Pour muscler votre dos et éviter les douleurs, faites cet exercice régulièrement, sans jamais forcer.

Guide

Le mal de dos touche ou touchera une grande majorité des êtres humains. Pour prévenir ou soulager cette douleur récurrente, rien de tel que les ceintures lombaires. Voici les conseils pour bien...

Guide

À chaque sport son matériel spécifique ... et donc sa bagagerie spécifique pour le transporter ! Quelle que soit la discipline, vous trouverez de manière systématique un sac de sport adapté à ses...

Guide

Comment obtenir ce fameux corps en V, synonyme de musculature quasi parfaite ? Découvrez quelques exercices qui vous permettront, au moins, de vous en approcher, en faisant travailler, les...

Guide

Découvrez des exercices de musculation en images et en vidéo pour renforcer les abdominaux, les pectoraux, les biceps, les triceps, les quadriceps et des conseils de coachs en musculation.

Guide

Vous avez l'amour du grand air ? Alors vous aimez certainement le camping et les nuits à la belle étoile. Mais avant de vous lancer dans de grandes randonnées, pensez à bien vous équiper avec une...

Guide

Le dos crawlé permet de renforcer les muscles du dos, de renforcer la souplesse des épaules et de corriger la courbure dorsale. Mais attention pour cela à effectuer les bons mouvements : souvent,...

Guide

Fréquente chez les sportifs, la contracture est une contraction musculaire involontaire. Généralement causée par l'utilisation excessive d'un ou plusieurs muscles tels que les mollets, les cuisses...