Début hernie Dis L4-5, quels exos pour muscler le dos?

plc - 22 janv. 2024 à 14:03
stf_frmu Messages postés 43429 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 28 février 2024 - 24 janv. 2024 à 20:32

Bonjour, après avoir découvert mon début de hernie, inconfort assis et parfois debout, je cherche à pratiquer des exos de musculation de cette partie du dos à la maison ou à la salle (poids, exercices au sol ...) tout conseil, idée, ... quels qu'ils soient sont les bienvenus et j'espère que cette question aidera d'autres dans le même cas.

Merci !

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1 réponse

stf_frmu Messages postés 43429 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 28 février 2024 113
24 janv. 2024 à 20:32

Bsr

Nous ne sommes pas du personnel medical, donc nous n'allons pas nous avancer sur des avis qui pourrait vous causer plus de tort que de bien.

Prenez vos clichés,  radio, irm, scanner et allez voir un kine.

Il sera bcp plus pro pour vous repondre


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