Forum Musculation, gym, danse
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2 séances dans la journée ?
Bonjour ! Etant donné que pendant le confinement on bouge beaucoup moins, je me demande si il est possible (et surtout non dangereux ou...
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Semaine de récup?
Bonjour, J'aimerai un avis sur un soucis. Tout d'abord, je suis mince, j'ai une grande facilité à perdre du poids et je m'entraîne pour me...
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Vélo elliptique fréquence ?
Bonjour, N'étant vraiment pas sportif, et ayant accouché il y a 4 mois, ma sage femme m'a conseillé de pratiquer le vélo elliptique car je veux...
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Faire des pointes en danse classique pour les filles de 9-12 ans qu'en pensez-vo
Faire des pointes en danse classique pour les filles de 9-12 ans qu'en pensez-vous ?
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Breakdance et diet
Bonjour, j'ai 16 ans , je fais environs 63 kilos , je fais du break environ 45 minute par jour, et j'aimerai améliorer mes conditions physique...
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Demande de conseil pour devenir flyers en cheerleading
Hey! Je m'appelle Melanie j'ai 16 ans et je voudrais devenir flyers dans le cheerleading Et donc je voudrais avoir des conseils pour savoir...
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Programme de Musculation à 16 ans
Bonsoir, j'ai donc 16 ans, j'ai fait il y a quelques mois de la musculation, chez moi. J'ai commencé par 6kilos, puis 7 la 2eme semaine, 8kg la...
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Demande, l'inscription de la France a un incroyable talent
Bonjour je m'appelle Parcoeur j'ai 23 ans je suis un danseur Chorégraphe, krumpeur, Afro, Hip-hop, et je fait de la danse contemporaine moi et mon...
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Conseil S. Sport
Bonjour a tous ! Alors voila je me lance.. :3 J'ai actuellement 20 ans et j'atteint les 105kg pour 175cm. J'aurais souhaité m'inscrire dans...
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Stéroïde Oraux [Fermé]
Bonjour a tous, faisans de le musculation depuis 7 ans a raison de 4-5 entrainement par semaine avec une bonne alimentation et de bons repos, mon...
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Mon programme est il suffisant pour m'affiner
Bonjour à tous, Voilà je me suis inscrite dans une salle de sport, et j'essaie de trouver le moyen de rester motiver et y aller plus...
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Douleurs musculaires tétanisantes
Bonjour, Depuis une chute depuis les barres asymétriques (où je me suis rattrapée par le mollet) j'ai une douleur persistante et paralysante qui...
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Quel choix entre musculation ou course pour maigrir?
Bonjour, je me suis organisée un programme ou je fais du sport 5/7 jours. J’alterne salle de sport et course à pied. J’aimerai maigrir, est-ce un...
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skinny fat 60kg
Bonjour, J'ai 18 ans et je me suis enfin mis dans l'idée de faire du sport alors j'ai commencé à chercher quel programme me correspondrait le...
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modèle des chaussures
Bonjour, je suis littéralement tombée amoureuse des chaussures que porte la femme à droite, seulement voilà, je ne connais pas la marque ( je...
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Perdre du poids
Bonjour, ça fait 2 semaine et demi que je vais à la salle 4 fois par semaine avec une durée de moyenne de 45 min par séance et je fait que de la...
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Problème au niveau de mes côtes
Bonjour j’ai 15 ans je fais un peu de musculation depuis 1 mois, mais j’ai un problème. Depuis petit j’ai les côtes qui ressortes beaucoup et sa...
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La gymnastique
Bonjour, Est ce qu'on peut commencer la gym a 14 ans ou pas
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Morphologie et cuisses qui se touchent
Bonjour à tous! Je me présente, je m'appelle Sophie et cela fait quelques mois que je fais du sport (cardio, muscu en salle de sport) mais il y a...
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Danse classique, pointes
Bonjour, Mon professeur de danse classique est un homme et ne fait pas de pointe ! Je veux faire des pointes et j'aimerais avoir des conseils...
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programme
Bonjour quelqu'un pourrait me donner un programme de muscu sans trop de materiel ?
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Conseils pour se muscler a la maison ?
Bonjour à tous, en quête d'améliorer mon physique, je me suis mis a la musculation chez moi. Cependant, je n'ai aucun outil de musculation, je...
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Muscu à 13 ans
Bonjour, pour commencer j’ai 13 ans et je fais de l’escalade, mes jambes sont relativement musclé, mais j’aimerai que le haut du corps le soit...
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Reprendre la gymnastique
Bonjour, J'aurai besoin d'une information. J'ai 14 ans et je voudrais reprendre la gymnastique car j'ai arrêté il y a quelque année. Est ce que je...
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Choisir un banc de musculation
Bonjour, je voudrai faire un peu de renforcement musculaire à la maison et je cherche à investir dans un banc. Je n'y connait rien et j'ai vu...
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Fitness et compléments alimentaires
Salut à tous, ça fait 2 ans que je fais de la muscu en salle, je fais gaffe à mes macros, training 5/semaines. J'ai toujours été contre la...
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je recherche un programme et un régime svp [Fermé]
bonjour a tous je poste se message car je viens de commence la musculation et je un objectif perdre 20 kilo en 5 mois et demi donc je voudrais un...
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Chaussures Crossfit et semelles orthopédiques
Bonjour à tous je viens d'acquérir des chaussures spéciales crossfit. Quand je fais de longues distances a pieds ou en courant, j'ai des...
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Comment manger les blancs d'oeuf et combien par jour ? [Résolu]
Bonjour j'aimerais bien savoir comment faut-il manger les blancs d'oeuf au niveau cuisson. Combien par jour et à quel moment de la journée les...
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Que consommer pour prendre de la masse musculaire
Bonjour, Je m'entraine une fois chaque deux jours cher moi environ 1 h 30 chaque fois. Je souhaite pouvoir avoir des fesses plus bombées et des...
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Bonjour, je voudrais savoir à 10ans on n'est à quelle niveau et quelle groupe.
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alpha body sur messenger
Bonjour Je vous partage mon texte que j'ai poster sur d'autre forums Car il n'y a pas assez d'informations à leur sujet Bonne lecture...
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musculation bras
Bonjour, j'appelle ***, je souhaite savoir toutes les routines pour la musculation ( bras) ? Merci.
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Ventre plat
Bonjour, Svp une astuce pour arriver a un ventre plat en minimum de jours Merci bien
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Besoin de conseils - débutant muscu
Bonjour à tous, J'aimerai trouvé de l'aide ici, j'espère qu'une âme charitable sera me conseiller, voilà j'explique mon soucis, Je vais...
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bonjour à tous, j'ai un petit souci, lors de ma séance de body combat, pour la première fois au bout de 30 mn j'ai commencé à avoir froid et...
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Bonjour ou bonsoir ;) Je me suis fais un petit programme quotidien d'activités sportive pour les vacances! Le problème c'est que je ne sais pas...
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