Forum Musculation, gym, danse
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Quel poids choisir pour des haltères à 12 ans
Bonjour, J’ai 12( bientôt 13) je mesure 1m79 et je pèse 56kg et je pratique la musculation depuis 4 mois avec des haltères de 5kg. Est-ce suffisant ...
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comment je dois m'y prendre pour me tonifier Résolu
bonjour Je cherche a tonifier ma peau après une grosse perte de poids, j'ai pas mal de peau qui tombe mais je sais pas quoi faire pour y remédier do...
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Est-ce possible que je commence la GR à 13 ans ?
Bonjour j’ai eu 13 ans le 3 octobre et j’aimerais commencer la gymnastique rythmique mais je ne sais pas si ils accepte les gens des 13 ans Cara ces m...
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Commencer la gym à 14 ans
Bonjour, j'ai 14 ans et demi bientôt 15 et je voudrais savoir si j'ai encore une chance de faire de la gym si vous vous demandez pk je n'est pas comme...
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electrostimulation
Bonjour, je suis toulousain et je m'intéresse à l'electrostimulation. En effet j'ai plus autant de temps qu'avant à investir dans mon activité sporti...
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Ma séance est-elle idéale pour un débutant ?
Bonjour ! Je suis débutant et je me suis fait une petite séance perso mais j'aimerais savoir si elle est adaptée pour un débutant comme moi. J'ai 17 a...
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Prise masse 21 ans ectomorphe
Hello à tous :) J’ai 21 ans et ça doit faire 3 ans que je dois me mettre à la muscu mais je ne faisais que me trouver des excuses et je ne m’y suis...
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Musculation fessiers
Bonjour, voilà je n'arrive pas à me muscler les fesses. J'ai commencé avec des squats sans poids puis au fil du temps j'ai ajouté 2kg, 5kg... mais au...
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Combien de kg porter à 15 ?
Bonjour, j'ai 15 ans et je fais de la muscu depuis 2 mois. Et j'aimerai savoir si porter 60kg au squat et faire 90 kg au soulever de terre ( j'ai été...
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quel est l'age minimum pour commencer la gym?
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VMA de 15.5
Bonjour, Je suis un jeune footballeur de 14 ans bientôt j ai une VMA de 15.5 je fais 1.69m pour 50kg. Est ce bien pour mon âge ?
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ampoules aux mains
Bonjour, je m'appelle Tyffanie et je fais du sport depuis toujours, j'ai fait de la musculation depuis des années et depuis un peu plus d'un an j...
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sortie échap aux barres
Hello Si vous avez des conseils ou des ateliers à proposer pour se lancer en sortie échap aux barres je suis preneuse ! Parce qu’après de nombreuses ...
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cherche séjour fitness à l'étranger?
Bonjour, Je souhaites faire un cadeau à ma filleule de 20 ans qui aime le fitness. Je suis a la recherche d'un séjours a l'étranger (espagne / port...
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Premiers pas à la salle
Bonjour, Ce message s'adresse aux personnes habituées à fréquenter les salles de sport! En fait j'aimerais m'inscrire dans les prochains jours et j'...
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Grand ecart
Bonjour je m’appelle shana jai 14 ans je suis pas souple de nature mais sa fait Environ 3 mois que j’e pratique le grand ecart j’ai fait toute les te...
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CHERCHE KK1 qui débute en sport (en solo)
Bonjour, je cherche quelqu'un qui comme moi souhaite se donner un nouveau corps en solo. J ai besoin d échanger et d être motivée ????
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Musculation et croissance Résolu
Bonjour , J'ai 16 ans et je pratique la musculation depuis moin d'1 mois , je voulais savoir si sa allait abimé ma croissance (je fais du 8 Kg halter...
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échauffement statique
salut et bonjour comment svp faire des exercices d'échauffement en position statique? merci de me répondre
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Faire des pointes en danse classique pour les filles de 9-12 ans qu'en pensez-vo
Faire des pointes en danse classique pour les filles de 9-12 ans qu'en pensez-vous ?
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achat pédalier
bonjour j'aimerais acquérir un pédalier pour mettre sous mon bureau ou pour en faire dans mon salon mais il y a différents modeles et je ne sais pas...
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J'ai un effet êtrange pendant mon sport ?
Bonjour, depuis que je suis petit, j'ai des problème de tremblement lorsque je suis en genage ou dans certaines positions. Le problème c'est que ça pe...
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Avoir des abdos visible
Bonjour, j'ai actuellement 16ans et j'aimerais beaucoup avoir des abdos visible. C'est plus beau et ça entretient la forme :). Petit soucis, je su...
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Poids muscu course
Bonjou Je ne comprends pas comment en faisant footing muscu quasi tout les jours ) je réussi à prendre 2.5kg en 2 semaines. (Peut être la prise de p...
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reprise de sport
bonjour, alors en fait cela fait 3 ans que je fais de la musculation et j'ai arrêté pendant 3 mois et bien évidemment les résultats ont diminués et j'...
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hand ball a 14
Bonjour, j aimerai savoir si c est trop tard si je commence le hand ball a 14 ans, sachant que j ai fais de la gym 6 ans, de la natation 4 ans et que ...
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Question sur la gym
Bonjour, je m’appelle Camille j’ai 13 ans (14 en octobre) et j’aimerais commencer la gymnastique artistiques féminines (loisir) mais le problème c’est...
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Choix rameur
Bonjour, Je recherche actuellement un rameur d'appartement à usage régulier/intensif. Nous serons 2 à l'utiliser, nous cherchons quelque ch...
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Entretien
Bonjour à tous Petite question toute simple : je fais de la muscu dans ma chambre depuis 5-6 mois avec 2 haltères de 5 kg (importants dans mes ex...
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IMPORTANT - maigrir des fesses en 1 mois
bonjour je suis un homme, j'ai tout juste 18 ans et je mesure 1.76 m pour 63 kg, j'aurais besoin de tout vos conseils car j'aimerais très vite maigrir...
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Gilet lesté
Bonjour, J'en suis au stade ou le poids de mon corps ne suffit plus pour les abdos. J'aimerai savoir auprès de ceux qui possède un Gilet lesté ...
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Comment manger les blancs d'oeuf et combien par jour ? Résolu
Bonjour j'aimerais bien savoir comment faut-il manger les blancs d'oeuf au niveau cuisson. Combien par jour et à quel moment de la journée les prendr...
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Dance contemporaine
Bonjour, À partir de quel âge peut entrer dans une compagnie de dance comtemporaine ?
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Comment vaincre ma peur du flip ?
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peur
Bonjour, comment vaincre ça peur en rondade salto svp aidez moi !!!
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Temps de repos - élastique 20 kg
Bonjour, J'utilise un élastique de résistance (20kg) afin de me concentrer sur le développement de mes muscles fessiers, mes cuisses étant déjà pro...
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Prise de poids
Bonjour, Je suis face a un probleme ,je suis fine et je n'ai pas de gras je pesais 53kg. Je me suis mise a faire du sport renforcement musculaire ...
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Pointes de danse
Bonjour, ma fille commence la danse la semaine prochaine. Comment choisir des pointes de danse classique ? y a t il des pointes plus ou moins consei...
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Les pointes en danse classique
Bonjour, Je souhaite commencer à faire que la danse classique, j'ai 14 ans presque 15 et je voudrais savoir si ce n'est pas trop tard pour envisager...
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Bonjour à tous, je viens d acquérir un vélo elliptique marque care modèle avance mais je ne dispose pas de la notice d utilisation. Quelqu un peut il ...
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Bonjour, J'espère que je suis dans le bon forum Je souhaite acheter un tapis de marche pour perdre du poids Seulement ceux pour mon poids s...
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Bonjour, Mon vélo d'appartement est entrain de rendre l'âme petit à petit. Pour perdre du poids es ce que je continue sur un vélo d'appartement ...
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Bonjour, je pratique de la gym au sol et je me demande si il existe un appareil que je pourrai fixer à ma cheville ou mon bras lors des mouvements po...
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bonjour, je souhaite m'acheter un nouveau rameur Magnétique, silencieux, avec plusieurs niveaux de tension, PLIABLE. pour une utilisation fréquente...
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Bonjour à toutes et à tous ! Je fais 35 min de vélo elliptique tout les matins avec 5 min de gainage juste après c'est mon bonheur en me levant p...
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S'entraîner 7 jours sur 7 plusieurs fois par jours ?
Bonjour, je viens vers vous car même si j'ai pas mal fais de recherches sur internet, j'ai rien trouvé de très pertinent par rapport à mes questions ...
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Bonjour à tous, Voilà maintenant 2 ans que j'ai commencé la musculation. Disons que j'étais plutôt sec, et grâce à un bon entrainement, j'ai vraime...
