Forum Musculation, gym, danse
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electrostimulation
Bonjour, je suis toulousain et je m'intéresse à l'electrostimulation. En effet j'ai plus autant de temps qu'avant à investir dans mon activité sporti...
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Ma séance est-elle idéale pour un débutant ?
Bonjour ! Je suis débutant et je me suis fait une petite séance perso mais j'aimerais savoir si elle est adaptée pour un débutant comme moi. J'ai 17 a...
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Prise masse 21 ans ectomorphe
Hello à tous :) J’ai 21 ans et ça doit faire 3 ans que je dois me mettre à la muscu mais je ne faisais que me trouver des excuses et je ne m’y suis...
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Musculation fessiers
Bonjour, voilà je n'arrive pas à me muscler les fesses. J'ai commencé avec des squats sans poids puis au fil du temps j'ai ajouté 2kg, 5kg... mais au...
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Combien de kg porter à 15 ?
Bonjour, j'ai 15 ans et je fais de la muscu depuis 2 mois. Et j'aimerai savoir si porter 60kg au squat et faire 90 kg au soulever de terre ( j'ai été...
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quel est l'age minimum pour commencer la gym?
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VMA de 15.5
Bonjour, Je suis un jeune footballeur de 14 ans bientôt j ai une VMA de 15.5 je fais 1.69m pour 50kg. Est ce bien pour mon âge ?
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Quel poids choisir pour des haltères à 12 ans
Bonjour, J’ai 12( bientôt 13) je mesure 1m79 et je pèse 56kg et je pratique la musculation depuis 4 mois avec des haltères de 5kg. Est-ce suffisant ...
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ampoules aux mains
Bonjour, je m'appelle Tyffanie et je fais du sport depuis toujours, j'ai fait de la musculation depuis des années et depuis un peu plus d'un an j...
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sortie échap aux barres
Hello Si vous avez des conseils ou des ateliers à proposer pour se lancer en sortie échap aux barres je suis preneuse ! Parce qu’après de nombreuses ...
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cherche séjour fitness à l'étranger?
Bonjour, Je souhaites faire un cadeau à ma filleule de 20 ans qui aime le fitness. Je suis a la recherche d'un séjours a l'étranger (espagne / port...
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Premiers pas à la salle
Bonjour, Ce message s'adresse aux personnes habituées à fréquenter les salles de sport! En fait j'aimerais m'inscrire dans les prochains jours et j'...
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Grand ecart
Bonjour je m’appelle shana jai 14 ans je suis pas souple de nature mais sa fait Environ 3 mois que j’e pratique le grand ecart j’ai fait toute les te...
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CHERCHE KK1 qui débute en sport (en solo)
Bonjour, je cherche quelqu'un qui comme moi souhaite se donner un nouveau corps en solo. J ai besoin d échanger et d être motivée ????
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Musculation et croissance Résolu
Bonjour , J'ai 16 ans et je pratique la musculation depuis moin d'1 mois , je voulais savoir si sa allait abimé ma croissance (je fais du 8 Kg halter...
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échauffement statique
salut et bonjour comment svp faire des exercices d'échauffement en position statique? merci de me répondre
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Faire des pointes en danse classique pour les filles de 9-12 ans qu'en pensez-vo
Faire des pointes en danse classique pour les filles de 9-12 ans qu'en pensez-vous ?
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achat pédalier
bonjour j'aimerais acquérir un pédalier pour mettre sous mon bureau ou pour en faire dans mon salon mais il y a différents modeles et je ne sais pas...
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J'ai un effet êtrange pendant mon sport ?
Bonjour, depuis que je suis petit, j'ai des problème de tremblement lorsque je suis en genage ou dans certaines positions. Le problème c'est que ça pe...
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Avoir des abdos visible
Bonjour, j'ai actuellement 16ans et j'aimerais beaucoup avoir des abdos visible. C'est plus beau et ça entretient la forme :). Petit soucis, je su...
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Bonjou Je ne comprends pas comment en faisant footing muscu quasi tout les jours ) je réussi à prendre 2.5kg en 2 semaines. (Peut être la prise de p...
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reprise de sport
bonjour, alors en fait cela fait 3 ans que je fais de la musculation et j'ai arrêté pendant 3 mois et bien évidemment les résultats ont diminués et j'...
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Bonjour, j aimerai savoir si c est trop tard si je commence le hand ball a 14 ans, sachant que j ai fais de la gym 6 ans, de la natation 4 ans et que ...
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Question sur la gym
Bonjour, je m’appelle Camille j’ai 13 ans (14 en octobre) et j’aimerais commencer la gymnastique artistiques féminines (loisir) mais le problème c’est...
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Choix rameur
Bonjour, Je recherche actuellement un rameur d'appartement à usage régulier/intensif. Nous serons 2 à l'utiliser, nous cherchons quelque ch...
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Bonjour à tous Petite question toute simple : je fais de la muscu dans ma chambre depuis 5-6 mois avec 2 haltères de 5 kg (importants dans mes ex...
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Bonjour, J'en suis au stade ou le poids de mon corps ne suffit plus pour les abdos. J'aimerai savoir auprès de ceux qui possède un Gilet lesté ...
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