Les discussions
Stéroïde oraux
Bonjour a tous, faisans de le musculation depuis 7 ans a raison de 4-5 entrainement par semaine avec une bonne alimentation et de bons repos, mon cor...
Musculation
Bonjour, j'ai 13 ans et je viens de commencer la musculation mais je sais pas si se que je fait est adapté pour moi je fait 1m 47 et je pèse 57 kilos....
Dos cambré abdos
Bonjour, J'ai un problème lorsque j'effectue des exercices de renforcement musculaire notamment pour les abdos. Lorsque je fais des crunchs, des lev...
Quel poids choisir pour des haltères à 12 ans
Bonjour, J’ai 12( bientôt 13) je mesure 1m79 et je pèse 56kg et je pratique la musculation depuis 4 mois avec des haltères de 5kg. Est-ce suffisant ...
Commencer la gym à 16 ans
Bonjour, cela fait bientot 1ans que je fais de la gym avec l'AS de mon lycée et veux voudrait m'inscrire en club à la rentrée et faire des compétitons...
Petite question gym équilibre
Bonjour, J’ai besoin de savoir faire l’équilibre rapidement, mais j’ai un bloquage vu que lors des entraînements (au collège) certaines personnes ne ...
Se mettre sérieusement à la musculation
Bonjour, Je fais de la musculation en salle de sport depuis quelques temps, 1 fois par semaine et je fais un peu de tout pendant 1 heure à chaque f...
Appareil de fitness
Bonjour, Voilà je fait du sport chez moi et j'ai récupérer un appareil de fitness et je voudrais savoir si vous pourriez m'indiquer a coi sa peut me ...
Ma compagne refuse que je danse avec elle
FerméBonjour, Je viens vers vous pour y voir plus clair, ma campagne refuse que je m'accompagne dans des balles ou dans des cours de danse, elle refuse qu...
Commencer la gymnastique à 15ans
Bonjour, J’aurai une petite question j’ai envie de commencer la gymnastique mais le problème est que j’ai 15ans ( depuis 2 mois ), et donc je ne sais...
Demande conseil/avis musculation
Bonjour, Déjà je vous remercie d'avance pour la lecture de ce sujet et j'espère de tout cœur être aidé comme aidé ceux dans la même situation que moi...
Début hernie dis l4-5, quels exos pour muscler le dos?
Bonjour, après avoir découvert mon début de hernie, inconfort assis et parfois debout, je cherche à pratiquer des exos de musculation de cette partie ...
Développement muscle
Bonjour, Je suis une ado de 16 ans (une fille) J'essaye de développer du muscle (au niveau du bras) affin de devenir un petit peu plus forte et d'av...
Fitness à fond et toujours pas de fesses !
Bonjour, Je suis ultra mince , 47 kilos pour 1 m 70 , mais pas maigre , j’ai toujours eu un IMC en dessous de la normale et ma largeur de poignet e...
Musculation fessiers
Bonjour, voilà je n'arrive pas à me muscler les fesses. J'ai commencé avec des squats sans poids puis au fil du temps j'ai ajouté 2kg, 5kg... mais au...
À quel âge commencer le trampoline ?
Bonjour. Question 1 : À partir de quel âge une fille peut-elle commencer la gymnastique trampoline ? Certains sites disent 9 ans, d’autres 10, d’aut...
Besoin de conseils - débutant muscu
Bonjour à tous, J'aimerai trouvé de l'aide ici, j'espère qu'une âme charitable sera me conseiller, voilà j'explique mon soucis, Je vais courir 1 ...
Quelle genre de gym choisir
Bonjour, J'aimerais commencer un sport me permettant d'apprendre tout ceux qui est salto flip etc seul bémol je n'arrive pas a trouver quel sport cor...
Salle de sport
bonjour j ai 20 ans et je cherche une salle de sport privee ou je suis touts eul car je ne suis pas alaise
Commencer la gym à 14 ans
Bonjour, j'ai 14 ans et demi bientôt 15 et je voudrais savoir si j'ai encore une chance de faire de la gym si vous vous demandez pk je n'est pas comme...
Tapis de course
Bonsoir à tous, Je vous sollicite car j'ai un petit problème avec mon tapis de course Techness Run 200. Il présente une fonctionnalité d'inclinaison...
Comment je dois m'y prendre pour me tonifier
Résolubonjour Je cherche a tonifier ma peau après une grosse perte de poids, j'ai pas mal de peau qui tombe mais je sais pas quoi faire pour y remédier do...
Est-ce possible que je commence la gr à 13 ans ?
Bonjour j’ai eu 13 ans le 3 octobre et j’aimerais commencer la gymnastique rythmique mais je ne sais pas si ils accepte les gens des 13 ans Cara ces m...
Electrostimulation
Bonjour, je suis toulousain et je m'intéresse à l'electrostimulation. En effet j'ai plus autant de temps qu'avant à investir dans mon activité sporti...
Ma séance est-elle idéale pour un débutant ?
Bonjour ! Je suis débutant et je me suis fait une petite séance perso mais j'aimerais savoir si elle est adaptée pour un débutant comme moi. J'ai 17 a...
Prise masse 21 ans ectomorphe
Hello à tous :) J’ai 21 ans et ça doit faire 3 ans que je dois me mettre à la muscu mais je ne faisais que me trouver des excuses et je ne m’y suis...
Combien de kg porter à 15 ?
Bonjour, j'ai 15 ans et je fais de la muscu depuis 2 mois. Et j'aimerai savoir si porter 60kg au squat et faire 90 kg au soulever de terre ( j'ai été...
Quel est l'age minimum pour commencer la gym?
quel est l'age minimum pour commencer la gym?
Vma de 15.5
Bonjour, Je suis un jeune footballeur de 14 ans bientôt j ai une VMA de 15.5 je fais 1.69m pour 50kg. Est ce bien pour mon âge ?
Ampoules aux mains
Bonjour, je m'appelle Tyffanie et je fais du sport depuis toujours, j'ai fait de la musculation depuis des années et depuis un peu plus d'un an j...
Sortie échap aux barres
Hello Si vous avez des conseils ou des ateliers à proposer pour se lancer en sortie échap aux barres je suis preneuse ! Parce qu’après de nombreuses ...
Premiers pas à la salle
Bonjour, Ce message s'adresse aux personnes habituées à fréquenter les salles de sport! En fait j'aimerais m'inscrire dans les prochains jours et j'...
Grand ecart
Bonjour je m’appelle shana jai 14 ans je suis pas souple de nature mais sa fait Environ 3 mois que j’e pratique le grand ecart j’ai fait toute les te...
Musculation et croissance
RésoluBonjour , J'ai 16 ans et je pratique la musculation depuis moin d'1 mois , je voulais savoir si sa allait abimé ma croissance (je fais du 8 Kg halter...
Échauffement statique
salut et bonjour comment svp faire des exercices d'échauffement en position statique? merci de me répondre
Faire des pointes en danse classique pour les filles de 9-12 ans qu'en pensez-vo
Faire des pointes en danse classique pour les filles de 9-12 ans qu'en pensez-vous ?
Achat pédalier
bonjour j'aimerais acquérir un pédalier pour mettre sous mon bureau ou pour en faire dans mon salon mais il y a différents modeles et je ne sais pas...
J'ai un effet êtrange pendant mon sport ?
Bonjour, depuis que je suis petit, j'ai des problème de tremblement lorsque je suis en genage ou dans certaines positions. Le problème c'est que ça pe...
Avoir des abdos visible
Bonjour, j'ai actuellement 16ans et j'aimerais beaucoup avoir des abdos visible. C'est plus beau et ça entretient la forme :). Petit soucis, je su...
Poids muscu course
Bonjou Je ne comprends pas comment en faisant footing muscu quasi tout les jours ) je réussi à prendre 2.5kg en 2 semaines. (Peut être la prise de p...
Reprise de sport
bonjour, alors en fait cela fait 3 ans que je fais de la musculation et j'ai arrêté pendant 3 mois et bien évidemment les résultats ont diminués et j'...
Hand ball a 14
Bonjour, j aimerai savoir si c est trop tard si je commence le hand ball a 14 ans, sachant que j ai fais de la gym 6 ans, de la natation 4 ans et que ...
Question sur la gym
Bonjour, je m’appelle Camille j’ai 13 ans (14 en octobre) et j’aimerais commencer la gymnastique artistiques féminines (loisir) mais le problème c’est...
Choix rameur
Bonjour, Je recherche actuellement un rameur d'appartement à usage régulier/intensif. Nous serons 2 à l'utiliser, nous cherchons quelque ch...
Important - maigrir des fesses en 1 mois
bonjour je suis un homme, j'ai tout juste 18 ans et je mesure 1.76 m pour 63 kg, j'aurais besoin de tout vos conseils car j'aimerais très vite maigrir...
Comment manger les blancs d'oeuf et combien par jour ?
RésoluBonjour j'aimerais bien savoir comment faut-il manger les blancs d'oeuf au niveau cuisson. Combien par jour et à quel moment de la journée les prendr...
Comment vaincre ma peur du flip ?
Comment vaincre ma peur du flip ?
Peur
Bonjour, comment vaincre ça peur en rondade salto svp aidez moi !!!
Prise de poids
Bonjour, Je suis face a un probleme ,je suis fine et je n'ai pas de gras je pesais 53kg. Je me suis mise a faire du sport renforcement musculaire ...
Pointes de danse
Bonjour, ma fille commence la danse la semaine prochaine. Comment choisir des pointes de danse classique ? y a t il des pointes plus ou moins consei...
