Méthodes LAFAY - CROSSFIT et Ross Enamait

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Que pensez vous des méthodes LAFAY - CROSSFIT et Ross Enamait ? A voir sur internet ! Je peux le dire, pour les avoir essayées, ça déchire !
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4 réponses

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Merci
pa mal lamethode lafay
Commenter la réponse de Arnaud S
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Merci
pa mal lamethode lafay
Commenter la réponse de Arnaud S
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Merci
la méthode lafay est très bien pour les néophites elle donne de bonne base force endurance et volume(voir alimentation) j'en suis au niveau 8 et bien en 8 mois 9 kg de pris perso j'en suis satisfait sans allez dans l'extreme ... ^^
Commenter la réponse de Khaled K
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Merci
C'est de la gymnastique tout simplement !
Commenter la réponse de Gilbert G