Résultats pour corde a sauter cheville

  • Entorse de la cheville : traitement et soins

    Guide

    L'entorse de la cheville peut être la conséquence d'un mauvais mouvement, d'une mauvaise réception... Comment soigner cette pathologie ?

  • Squats : fessiers, cuisses... Les exercices de base

    Guide

    Les exercices de squat sont des mouvements de musculation de base pour renforcer les membres inférieurs. Diverses exécutions permettent de solliciter de manière plus ou moins marquée certains...

  • Fracture de fatigue : symptômes, traitement

    Guide

    Un effort trop intense, une sollicitation trop longue des jambes, et soudain, une douleur vive. Attention, il peut s'agir d'une fracture de fatigue ! Plus difficile à déceler que les autres types...

  • Faire un strapping préventif de la cheville

    Guide

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  • Pas à pas : le strapping du tendon d'Achille

    Guide

    Pas à pas : le strapping du tendon d'Achille

  • 15 minutes de corde à sauter par jour

    Guide

    La corde à sauter n'est pas qu'un jouet pour les enfants, c'est avant tout un outil idéal pour travailler l'endurance.

  • Comment muscler une cheville pour éviter les entorses à répétition ?

    Forum Athlé, course à pied

    Agé de 46 ans, je suis victime d'entorses à répétition depuis que j'ai commencé à faire de la course à pied régulièrement, il y a deux ans. Existe-t-i...

  • Pouvez-vous faire ce mouvement ? Cela en dit long sur votre mobilité

    Guide

    Vous pouvez facilement tester la mobilité de votre cheville à la maison sans avoir à vous déplacer. Voici comment faire pour vous assurer que votre cheville est dans une condition optimale.

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