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Vous allez souvent à la piscine mais vous ne parvenez pas à progresser ? Bien respirer, choisir son matériel, planifier ses séances... Tous nos conseils pour optimiser votre séance de natation.

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Le dos crawlé permet de renforcer les muscles du dos, de renforcer la souplesse des épaules et de corriger la courbure dorsale. Mais attention pour cela à effectuer les bons mouvements : souvent,...

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Nous avons demandé à Yan Pioline d'identifier les principaux défauts qu'ont les hommes* quand ils nagent. Commençons par le crawl et le mouvement du bras. Il faut qu'il y ait un relâchement du...

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Bonjour, Comment nager la tête sous l'eau ? Quand j'étais plus jeune, je n'avais aucun souci et là, dès que je veux nager la tête dans l'eau, j'avale...

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Bonjour à tous! Je me présente, je m'appelle Thomas, j'ai 17 ans, je suis en terminale S, je n'avais pas fais de sport depuis 2 ans et j'ai commencé l...

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En brasse, les bras et les jambes ne doivent pas fonctionner en même temps. L'objectif : se freiner le moins possible.

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L'un des défauts principaux constatés par Yan Pioline : les nageurs ne relèvent pas bien leurs pointes de pied. Au lieu de les avoir bien relevées pour une bonne poussée des jambes, elles sont...

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Pour Anne, les hernies discales et les tendinites ne sont plus qu'un lointain souvenir grâce à ses séances régulières de crawl.

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