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Sur cette vidéo, il fait la démonstration d'un exercice simple à réaliser, et qui ne nécessite pas de matériel : le crunch classique.

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Souvent négligée dans un premier temps, la douleur au talon peut pourtant rapidement vous empoisonner l'existence. Vous avez du mal à poser le pied par terre ? N'attendez pas pour traiter ce...

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Exercice n°1 : les pompes classiques

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Les exercices de gainage (dos, abdos, ventre, lombaires, gainage dynamique) consistent à maintenir une position de contraction. Vous travaillez alors vos muscles de manière statique.

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Apparus il y a une quinzaine d'années sous le nom de Snowblade, les miniskis ont créé une petite révolution sur les pistes. Plus fun, mais aussi plus pratiques, ils sont en revanche plus...

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Sasha Zhoya est un athlète français, spécialiste du 110m haies.

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Vainqueur l'année dernière, Christophe Laporte sera l'un des favoris de la classique.

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Bonjour, Je suis ultra mince , 47 kilos pour 1 m 70 , mais pas maigre , j’ai toujours eu un IMC en dessous de la normale et ma largeur de poignet e...