Résultats pour pompes muscle

  • Elle a essayé cet exercice pendant une semaine et les résultats sont étonnants

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    Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

  • Comment réaliser un maximum de pompes ?

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...

  • Cou : renforcement des cervicales

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    Les muscles du cou et le cervicales étant très sensibles, effectuez cet exercice lentement.

  • Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

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    Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

  • Epaules : les pompes rotatives

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    Souvent sollicitées, les épaules doivent être travaillées avec sérieux.

  • Claquage : comment le soigner

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    Très courant chez les sportifs, le claquage, causé par une contraction violente ou par un choc sur un muscle contracté, se traduit par une déchirure des fibres musculaires suivie d'une hémorragie....

  • Est-ce que quelqu'un peut me donner un programme fullbody orienté volume/masse.

    Forum Musculation, gym, danse

    Est-ce que quelqu'un peut me donner un programme fullbody orienté volume/masse.

  • Robert Pires : tout savoir sur l'ancien international français devenu commentateur

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    Ancien international français, Robert Pires a connu une carrière de footballeur complète. Son palmarès, son histoire avec les Bleus, le sacre de 1998 et sa carrière de commentateur, découvrez tout...

  • Dips : les exercices pour se muscler les pectoraux

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    Avec les dips, découvrez un exercice très complet permettant de muscler l'ensemble du buste. Voici tout ce qu'il faut savoir sur ce type d'exercice.

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