Guide

La méthode Lafay repose sur un principe simple : se muscler de manière efficace exige rigueur et méthode. Son nom provient de celui qui l'a créée, le sportif français Olivier Lafay. Il s'agit...

Guide

D'apparence très technique, cette discipline à part entière exige une bonne connaissance de son matériel. Voici les éléments de base pour en débuter efficacement la pratique.

Forum Musculation, gym, danse

Est ce que la [ http://sport.linternaute.com/faq/14-methode-lafay-en-quoi-ca-consiste méthode Lafay] est efficace je voudrai prendre de la masse rapid...

Forum Musculation, gym, danse

Méthode de musculation sans appareils. Quelle est votre opinion sur la méthode Lafay ? Merci.

Guide

SPORT A LA MAISON - Envie de reprendre une activité sportive ou de vous entretenir chez vous ? Bonne nouvelle, il n'est pas nécessaire de disposer de beaucoup d'espace et de matériels. Quelques...

Guide

Pour se muscler les abdos, la musculation est efficace mais elle n'est pas la seule solution. Voici les sports qui permettent de se raffermir le ventre.

Forum Sport et santé

Je suis en plein régime, j'ai perdu 5 kg mais j'en ai encore 20 à perdre. Je sais que le sport est primordial pour aider à mincir. Je fais du vél...

Guide

MARTIN. Grimpeur régulier, Guillaume Martin est le cycliste philosophe du peloton. Biographie, palmarès, ouvrages, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le coureur de la formation Cofidis.

Guide

Aussi technique que physique, la pêche en mer bénéficie d'équipements fabriqués avec de nouvelles technologies. Aujourd'hui, toutes les techniques de ce sport disposent de leur propre matériel....

Guide

Les exercices de stretching font partie des moments à ne pas négliger dans un entraînement sportif. Voici 5 mouvements de base pour s'étirer correctement...