Forum Sport et santé
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Combien de hiit par jour pour perdre du poid
Bonjour, Je pèse 60kilos et mon objectif est d’atteindre 50 kilos donc perdre 10 kilos ! Pour cela je fais 3 séances de hiit (15min/séance) par jour ...
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Jouer au foot avec hallux rigidus
Bonjour à tous Est ce que quelqu'un parmi vous joue au foot avec un hallux rigidus ? Mon podologue m'a détecté cela. Et à chaque choque à l'orte...
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Blessure inexplicable genou
Bonjour, Il y a 2 ans je me suis fait mal au genou au ski. J’ai pris une bosse plutôt imposante à pleine vitesse et j’ai atterri en pliant les genoux...
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Mouvements pour cervicales via casque réalité virtuelle Résolu
Bonjour, j'ai comme beaucoup de personnes de mon age des problèmes de colonne vertébrale et j'ai déjà été opéré d'une hernie discale plus CLE. Je ...
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À l'aide, besoin de conseils pour perdre du poids
Bonjour/Bonsoir, excusez-moi de vous déranger mais j'ai besoin d'aide et de conseils s'il vous plaît... Si c'est possible... En fait je suis une fill...
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Quels exo faire ?
Bonjour, je fais du sport depuis plusieurs mois (des exercices de cardio sans matériel) et je voudrais faire de nouvelles séries pour travailler des z...
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Remise en forme seul et à la maison, comment faire ??
Hello tout le monde, J'essaie de me remettre au sport depuis un moment mais en vain. J'ai l'impression de stagner. Avec le confinement je m'étais ...
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Perte de poid
Bonjour j'ai 13 ans je fais 66 kg pour 1m 60 je fais du sport 6/7 j, je mange 1470 calorie par jour, est ce bien ?
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Je n'arrive pas a devenir bon
Salut ! Alors mon problème est simple : je fait du tricking (acrobatie au sol en gros) depuis presque 2 ans et en tout ce temps de pratique il se trou...
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1 jour running / 1 jour musculation
Bonjour, J'aimerai savoir si le fait de faire 1 jour running de 15-20 min puis 1 jours de musculation de 20 minutes n'est pas trop intensif pour le...
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Conseils corps et sport
Bonjour. Voilà Je suis un homme et j'aimerais perdre de la graisse au niveau des cuisses et prendre de la graisse au niveau des fesses. Que me consei...
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blessure
Bonjour, je suis un runner depuis tres longtemps, j'ai du faire une pose de 8 mois suit a un probleme de ménisque. Mon kiné m'a autorisé la reprise en...
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J'ai perdu l'envie de faire du sport, auriez vous des conseils ?
Bonjour à tous, Voilà mon problème : j'ai été pendant plus de 2 ans à mon maximum sportif, à un point que ma vie ne tournait plus qu'autour de ça :...
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Récupération musculaire / CBD
Bonjour à tous, Est-ce que certains utilisent du CBD pour améliorer vos performances ou juste pour la récupération musculaire ?
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Quel sport et à quelle fréquence pour bien aider à maigrir ?
Je suis en plein régime, j'ai perdu 5 kg mais j'en ai encore 20 à perdre. Je sais que le sport est primordial pour aider à mincir. Je fais du vél...
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Conseils pour achat des chaussures de sport
Besoin de vos conseils ! Mon copain est un sneaker addict et il est toujours à la recherche des baskets rares, pouvez-vous m’aider à lui trouver son c...
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Blessure
Bonjour, Combien de temps cette plaie va se refermer et être une cicatrice
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Désinsertion des tendons ischio fessiers
Bonjour, Quelqu'un aurait il déjà subi un arrachement des tendons ischio fessiers ? Cela m'est arrivé il y a une semaine. J'ai passé une IRM i...
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Cours de sport en ligne ?
Bonjour, J'aimerai travailler mon endurance mais je n'ai pas le temps de me rendre en salle de sport. J'ai vu que certains clubs propose des vidéo...
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Pratique du skateboard
Bonjour, je suis une maman de 45 ans et mon fils commence le skateboard, ça m'inquiète un peu étant donné les blessures qu'il peut se faire car il n'...
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Tapis de course tc3 Domyos
Bonjour, J’ai un problème avec mon tapis de course l’écran fonction très bien comme si je l’utiliser mais le tapis ne ce mais pas en route .
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Conseils
Bonjour Ça fait 7 mois que je me suis mise au sport et avec un rééquilibrage alimentaire. J’ai commencé doucement et maintenant je suis à 1h de spo...
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Peur de faire du sport
Bonjour à tous, Je met ce message car j'ai un problème depuis quelques mois. J'ai 18 ans et de base je suis très sportif, je faisais de la musculat...
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erreur E1 vélo elliptique CARE IXOS 50621
Bonjour, je possède un vélo elliptique CARE IXOS 50621. J'ai le message d'erreur E1 qui s'affiche sur la console. Diagnostic de CARE FITNESS le c...
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Vélo elliptique
Bonjour, J'ai des problèmes de dos (3 hernies discales), et mon médecin du sport et ma kiné m'ont conseillé de faire du vélo elliptique (en plus d'un...
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podomètre fonctions personnalisables (genre agenda intégré) ?
Bonjour, je recherche un podomètre gratuit si possible pour android qui permette d'ajouter des notes persos, car en parallèle je fais en entraînemen...
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Vélo elliptique 100kg max (je pèse 130kg) : puis je ?
Bonjour, Je souhaiterais acheter d'occasion un vélo elliptique avec une limite de poids de 100kg sachant que je pèse 130 pour 1m80. Pensez vous ...
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rupture tendon d'achille pas traitee apres 2 semaine
Bonjour à tous, j'aimerais savoir y'a t il un delai maximum avant de se faire operer pour une rupture du tendon d'Achille? j'ai une rupture depuis 1...
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Je ne sais pas si je dois consulter ou pas.
Bonjour, Je vous remercie déjà de votre réponse. Alors j’écris aujourd’hui car en faite ce dimanche j’ai eu un match de foot et sa m’a tiré derrière l...
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Musculation des bras et santé
Bonjour, et merci d'avoir du temps pour me lire, Je suis un jeune (20 ans) assez sportif, mais je privilégie surtout des sports où les jambes so...
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Combiner HIIT et Jogging
Bonjour à tous, Je suis une jeune femme de 30 ans et je pratique 3 séances de jogging par semaine en moyenne de 50-55min chacune. J'ai lu beaucou...
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Quelle pratique/équipement pour un gros mal de dos
Bonjour, Mon père de 55 ans souffre de gros maux au niveau du dos et aussi parfois aux bras. Son emploi est assez physique (déplacement de charge lou...
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quelle playlist au poids de corps pour chez soi
Bonjour, j'ai 15 ans, je suis assez maigre et j'aimerais me muscler Je fais déjà une séance de crossfit par semaine et j'aimerais compléter avec u...
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Quels exercices conseillés avec handicap ?
Bonjour à tous, Après une blessure au sport, j'ai découvert que je souffre d'une maladie auto-immune neurologique (paralysie). Pendant plus d'un an...
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Visage rouge écrevisse !
Hello, tout le monde ! Je me tourne vers vous car j'ai vraiment besoin de vos conseils ... J’ai la peau très clair et depuis quelque temps, lorsque je...
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J'ai peur de maigrir en faisant du sport
Bonjour ! Je me suis récemment mise au sport, mais seulement pour sculpter un peu mon corps et surtout être plus en forme, avoir plus d'endurance. S...
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Comment "transformer" la masse graisseuse en muscle ?
Bonjour, J'ai bientôt 18 ans, je fais 1m59, je pèse 56,7kg et je n'ai pas pratiqué de sport régulier depuis l'âge de mes 10 ans (hors mis en cours...
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Objectif 100 abdos
Bonjour, Je viens sur ce site pour avoir des conseils concernant les abdominaux je dois pour septembre en faire 100 avec les jambes à 90 degrés poser...
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Vélo elliptique
Bonjour, Pour les possesseur de vélo elliptique CARE ACTIVA II 50611-2 Je peux vous fournir une notice plus détaillée des programmes. Me joindr...
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Zone "brûlage des graisses" ou fractionné ?
Bonjour, J'entame un rééquilibrage alimentaire afin de perdre mon petit ventre et perdre des cuisses/genoux. J'ai environ 5kg à perdre. J'ai ...
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Cicatrice
Bonjour à tous, j'écris sur ce forum car j'ai une cicatrice sur le bas du ventre (vers mon nombril) qui fait environ 9 points, depuis maintenant plus...
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Besoin de conseils pour mon programme
Bonjour, Je viens vers vous pour vous demander des conseils sur mon programme sportif. Actuellement je fais 30 min de musculation avec poids du cor...
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Bonjour, je suis débutante et voudrais perdu du poids c'est pourquoi je voudrais acheter un tapis de course mais j'hésite entre le tapis Bodytone Hom...
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Se mettre au sport
Bonjour/Bonsoir, J'ai 19 ans, je suis fumeur avec très peu de muscle/graisse et je souhaite me remettre au sport après 3 ans d'inactivité afin d'êt...
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Bonjour ! Je voudrais savoir si mes séances de sport à la maison étaient suffisantes pour perdre environ 5 kilos (mon poids étant de 56 kg) et avoi...
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Running: nutrition, périostite et marche à pied pas de perte de poids
Bonjour à tous, J'ai quelques questions à vous poser en vrac. Je cours 2 fois par semaine entre 5 et 10 kms par séance selon mes humeurs. Soit l...
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Sport pour concours de la gendarmerie.
Bonjour; Je souhaite passer mon concours de la gendarmerie en octobre 2020, j'aimerais savoir que me conseillez-vous comme entrainement. Je suis un ...
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Bonjour j’ai une question très importante je fais la musculation presque tous les jours cinq fois par semaine et j’aimerais bien rajouter un autre spo...
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