Forum Sport et santé
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Combiner HIIT et Jogging
Bonjour à tous, Je suis une jeune femme de 30 ans et je pratique 3 séances de jogging par semaine en moyenne de 50-55min chacune. J'ai lu...
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Quelle pratique/équipement pour un gros mal de dos
Bonjour, Mon père de 55 ans souffre de gros maux au niveau du dos et aussi parfois aux bras. Son emploi est assez physique (déplacement de charge...
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quelle playlist au poids de corps pour chez soi
Bonjour, j'ai 15 ans, je suis assez maigre et j'aimerais me muscler Je fais déjà une séance de crossfit par semaine et j'aimerais compléter...
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Quels exercices conseillés avec handicap ?
Bonjour à tous, Après une blessure au sport, j'ai découvert que je souffre d'une maladie auto-immune neurologique (paralysie). Pendant plus...
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Visage rouge écrevisse !
Hello, tout le monde ! Je me tourne vers vous car j'ai vraiment besoin de vos conseils ... J’ai la peau très clair et depuis quelque temps,...
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J'ai peur de maigrir en faisant du sport
Bonjour ! Je me suis récemment mise au sport, mais seulement pour sculpter un peu mon corps et surtout être plus en forme, avoir plus...
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Comment "transformer" la masse graisseuse en muscle ?
Bonjour, J'ai bientôt 18 ans, je fais 1m59, je pèse 56,7kg et je n'ai pas pratiqué de sport régulier depuis l'âge de mes 10 ans (hors mis en...
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Quel sport et à quelle fréquence pour bien aider à maigrir ?
Je suis en plein régime, j'ai perdu 5 kg mais j'en ai encore 20 à perdre. Je sais que le sport est primordial pour aider à mincir. Je fais du...
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Objectif 100 abdos
Bonjour, Je viens sur ce site pour avoir des conseils concernant les abdominaux je dois pour septembre en faire 100 avec les jambes à 90 degrés...
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Vélo elliptique 100kg max (je pèse 130kg) : puis je ?
Bonjour, Je souhaiterais acheter d'occasion un vélo elliptique avec une limite de poids de 100kg sachant que je pèse 130 pour 1m80. Pensez...
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Vélo elliptique
Bonjour, Pour les possesseur de vélo elliptique CARE ACTIVA II 50611-2 Je peux vous fournir une notice plus détaillée des programmes. Me...
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Zone "brûlage des graisses" ou fractionné ?
Bonjour, J'entame un rééquilibrage alimentaire afin de perdre mon petit ventre et perdre des cuisses/genoux. J'ai environ 5kg à...
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Cicatrice
Bonjour à tous, j'écris sur ce forum car j'ai une cicatrice sur le bas du ventre (vers mon nombril) qui fait environ 9 points, depuis maintenant...
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Besoin de conseils pour mon programme
Bonjour, Je viens vers vous pour vous demander des conseils sur mon programme sportif. Actuellement je fais 30 min de musculation avec poids du...
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Tapis de course électrique
Bonjour, je suis débutante et voudrais perdu du poids c'est pourquoi je voudrais acheter un tapis de course mais j'hésite entre le tapis Bodytone...
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Se mettre au sport
Bonjour/Bonsoir, J'ai 19 ans, je suis fumeur avec très peu de muscle/graisse et je souhaite me remettre au sport après 3 ans d'inactivité afin...
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Séances suffisantes ? (Tabata et adbos)
Bonjour ! Je voudrais savoir si mes séances de sport à la maison étaient suffisantes pour perdre environ 5 kilos (mon poids étant de 56 kg) et...
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Running: nutrition, périostite et marche à pied pas de perte de poids
Bonjour à tous, J'ai quelques questions à vous poser en vrac. Je cours 2 fois par semaine entre 5 et 10 kms par séance selon mes humeurs....
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Sport pour concours de la gendarmerie.
Bonjour; Je souhaite passer mon concours de la gendarmerie en octobre 2020, j'aimerais savoir que me conseillez-vous comme entrainement. Je suis...
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Rupture tendon d'Achille
Bonjour, j'ai été victime l'année dernière au mois de janvier d'une rupture du tendon d'Achille, c'est hyper douloureux sur le coup mais après...
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Sport deux fois par jours
Bonjour j’ai une question très importante je fais la musculation presque tous les jours cinq fois par semaine et j’aimerais bien rajouter un autre...
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Activités de lutte contre la rétro pulsion
Bonjour à tous, Je cherche des activités physiques adaptées sur la lutte contre la rétropulsion. C'est-à-dire un exercice/activité qui permet à...
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Mal au genou et craquement lors des flexions et squats etc
Bonjour, j’ai 19 ans, et j’ai une question cela m’angoisse beaucoup, cela fait plusieurs mois que je fais du sport, et j’ai commencé à avoir mal...
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Quoi manger ?
Salut je commence à faire quelques exercices de sport chez moi je t’avoue que je mange à n’importe quel heure et que des gâteaux je ne suis pas en...
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Comment réduire les douleurs dorsales grâce à l'électrostimulation ?
Aujourd'hui les kinésithérapeutes et ostéopathes vous inciterons à rester actif en douceur pour votre dos. Par exemple, il sera souvent conseillé...
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Qu'est ce qui serait le mieux? (Nourriture et sport)
Bonjour, (C'est la première fois que je poste donc je ne sais pas si je suis dans la bonne section) Alors voilà, je me demandais ce qui...
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Course à pied et élongation
Bonjour, Je suis inscrit à un 56km sans un gros dénivelé fin juin. Je fais la préparation avec 3 sorties semaine. Malheureusement je pense...
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Séché
Bonjour, Je voudrais savoir comment séché des cuisses et des fessiers merci
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Que pensez-vous des genouillères de maintien ?
Bonjour, Je voulais savoir ce que vous pensez des genouillères de maintien pour soulager les douleurs au ménisque et autres problèmes aux...
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Une bonne idée d'acheter un rameur à eau ?
Bonsoir, Je voudrais faire du rameur et je voudrais savoir si choisir un qui soit à eau est une bonne idée ? Je sais qu'il existe plusieurs...
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Le sport en entreprise : Un cercle vertueux
Bonjour à tous, après avoir lu quelques uns de vos post, je me rends compte qu'aucun ne parle du sport en entreprise. Je me permets donc de vous...
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Recherche d'un sport cardio
Bonjour, J'ai récemment découvert la boxe française, sport très cardio qui correspondait exactement à ce que je recherchais en terme...
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Questions sur mon planing de sport.
Bonjour, Avant toute chose désolé si l'emplacement de cette question se trouve sur le mauvais forum mais je n'ai pas trouver de réel catégorie...
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les watts en cardio-training?? [Résolu]
Bonjour,ayant investi depuis peu dans un elliptique, j'aurai voulu savoir à quoi servent exactement les watts indiqués sur l'ordinateur,y-a-t-il...
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Prendre du poids
Bonjour, bonsoir, J'aimerai prendre 20kg ou plus en très peu de temps (2-3mois) et le plus rapidement possible es ce que qqn aurait une solution...
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Peu d'équipements pour les personnes de + de 150kg
Bonjour Je viens vers vous pour vous poser une simple question: Connaissez-vous des enseignes, sites internet (spécialisés dans le sport ou...
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A t-on atteint les limites physique du corps
Bonjour, Pour notre TPE(épreuve du Bac en 1er) nous avons choisi de savoir si nous avons atteint les limites physique du corps humain . Car de...
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Peut on faire de la musculation et un autre sport
Bonjour, Est-ce que l’on peut faire par exemple du vélo l’après midi et de la musculation le soir ? Il y aura t’il une incidence sur le corps...
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contracture mollet
Bonsoir, une contracture au mollet se traite-t'elle avec du froid ou du chaud? Faut-il masser le mollet? Merci
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sport pour prendre du muscle
bonjour je m'appel jonas j'ai 13 ans ,je suis une crevette et je voudrait savoir quel sont les meilleurs sport pour prendre de la masse...
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Conseil svp
Bonjour jai 25 ans, je n ai jamais été grande sportive mais en novembre dernier je suis allée voir un cardiologue car j'ai pris du poids et je...
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Arrêt complet du sport et prise de poids
Bonjour à tous je m'appelle Lucie et j'ai 15 ans , depuis plusieurs années je pratique l'équitation, karaté,boxe ,danse, sois en tout 15 h par...
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Fissure tendon d'Achille
Bonjour, Après échographie, on m'a diagnostiqué une fissure du tendon d'Achille de 8 mm de longueur. Si des personnes ont eu la même blessure,...
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quel sport pratiquer pour réduire son taux de cholestérol
Salut, j'ai un taux de cholestérol un peu trop élevé que la normale, et je sais pas quel sport pratiquer pour m'aider à réduire ce taux tout en...
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reconversions
Bpnjour à vous je danseur pro depuis 25ans et j'ai 43 ans j'ai mon D-E en danse contemporaine et j'aimerais devenir coach pro comment pourrais...
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Compenser la salle de sport
Bonjour, J'ai été un geek toute ma vie et j'ai sainte horreur de la salle de sport (être avec des gens que je ne connais pas, avoir des machine...
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Affiner ses cuisses
Salut à tous! J'ai 18 ans, je suis un mec et je fais de la muscu depuis un peu moins d'un ans. Je pèse 65 kg pour 1m75. Le problème est que j'ai...
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Elliptique Activa II 50611-2
Bonjour, J'ai acheté un vélo elliptique activa II 50611-2 sur le bon coin mais j'aimerais trouvé la notice d'utilisation des programmes. Merci...
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Danse improvisation ( Comment gagner en souplesse )
Bonsoir , est ce qu'il serait possible d'avoir votre avis sur ma danse improvisé sur la nouvelle chanson de katy perry rise ? Je voudrais...
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Sus tendineux en souffrance
Je viens d'être opérée de l'épaule droite (déchirures, rupture du muscle, tendon et surtout sus épineux qui est en dégénérescence. Ne pouvant plus...