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3 réponses
Les problèmes physiques par rapport à un sport intensif - bad par exemple - sont différents selon les individus, beaucoup de critères entrent en jeu, et on ne peut pas forcément dire que faire du bad apportera de l'arthrose. Cela fait 35 ans que je fais du bad, j'ai fait de la compète, je fais du tennis depuis plus de 35 ans, j'ai fait beaucoup de footing, de la natation .... je n'ai pas de douleurs aux genoux, mais un manque de souplesse certainement. Par contre je fais des échauffements, des étirements, des massages, et je prends régulièrement du magnésium, puisque avec l'âge, l'organisme n'en produit plus assez. Donc, chaque individu est unique et le corps réagit différemment, quelque soit l'âge, à l'intensité des sports pratiqués. A la moindre alerte, il faut se surveiller... mais pas de catastrophisme sur les idées préconçues ou es stéréotypes, car sinon, vous ne faites plus rien... Cordialement
Pas facile, car ce sport sollicite énormément les genoux avec tous les déplacements latéraux et accélérations en tous genres....
J'ai envie de dire qu'il faut entre deux entraînements, renforcer la musculature en faisant de la natation et, ou du vélo d'appart, à vitesse constante. Ces 2 sports ont la particularité de ne pas supporter le corps et donc de ne pas trop faire souffrir les genoux!
Par contre, oubliez le jogging, le step trop éprouvant pour ces articulations. Bien faire des étirements aprés chaque séance et ne pas être en surpoids.
voili,voilà
Margo.
Les problèmes physiques par rapport à un sport intensif - bad par exemple - sont différents selon les individus, beaucoup de critères entrent en jeu, et on ne peut pas forcément dire que faire du bad apportera de l'arthrose. Cela fait 35 ans que je fais du bad, j'ai fait de la compète, je fais du tennis depuis plus de 35 ans, j'ai fait beaucoup de footing, de la natation .... je n'ai pas de douleurs aux genoux, mais un manque de souplesse certainement. Par contre je fais des échauffements, des étirements, des massages, et je prends régulièrement du magnésium, puisque avec l'âge, l'organisme n'en produit plus assez. Donc, chaque individu est unique et le corps réagit différemment, quelque soit l'âge, à l'intensité des sports pratiqués. A la moindre alerte, il faut se surveiller... mais pas de catastrophisme sur les idées préconçues ou es stéréotypes, car sinon, vous ne faites plus rien... Cordialement
