Amélioration de la natation (algerie)

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 philippe6613 -
bonjour, quelle est la meilleure façon d'améliorer mes compétences en natation.. j'ai une vidéo pour cela dites-moi si c'est suffisant pour cela..
https://oke.io/8l7DVP

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bonjour , dans le sport ..! il y a plusieurs facteurs l'age , si on est débutant , est le métabolisme ...!