Grand ecart

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 philippe6613 -
Bonjour je m’appelle shana jai 14 ans je suis pas souple de nature mais sa fait Environ 3 mois que j’e pratique le grand ecart j’ai fait toute les techniques ya vraiment rien qui marche je suis à environ 15 cm du sol j’y arrive vraiment pas pouvez vous m’aider ?

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Bjr
Il faut pratiquer et encore pratiquer.
Zizou 'est pas devenu bon footballeur 6 mois
bonjour , faite la natation 3 fois par semaine ...c'est un des meilleurs sport pour la souplesse ....