Problème de sommeil suite à séance de sport
Laflouk
-
10 févr. 2022 à 18:27
Axel9292 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 20 février 2022 Statut Membre Dernière intervention 20 février 2022 - 20 févr. 2022 à 17:09
Axel9292 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 20 février 2022 Statut Membre Dernière intervention 20 février 2022 - 20 févr. 2022 à 17:09
A voir également:
- Rugby sport de brute joué par des gentlemen
- Rugby - Guide
- Ou joue benzema - Guide
- Ou joue ronaldo - Guide
- Regime sport - Guide
- Frequence cardiaque sport - Guide
2 réponses
stf_frmu
Messages postés
43686
Date d'inscription
mercredi 22 février 2012
Statut
Modérateur
Dernière intervention
25 avril 2024
111
14 févr. 2022 à 11:51
14 févr. 2022 à 11:51
Bjr
Trouvez des horaires plus tot en journée et faire ensuite une séance de relaxation ou yoga
Trouvez des horaires plus tot en journée et faire ensuite une séance de relaxation ou yoga
Axel9292
Messages postés
3
Date d'inscription
dimanche 20 février 2022
Statut
Membre
Dernière intervention
20 février 2022
2
20 févr. 2022 à 17:09
20 févr. 2022 à 17:09
Il est conseillez de faire les séances d'entrainement intenses comme dans votre cas dans la matinée ou pas plus tard que 18 ou 19 heures.
Ayez aussi une routine de relaxation avant de dormir: une douche, une peu de télé ou de lecture, un verre d'eau tiède...
Ayez aussi une routine de relaxation avant de dormir: une douche, une peu de télé ou de lecture, un verre d'eau tiède...
