Devenir LE PLUS FORT POSSIBLE en UN AN

Bonjour,

J'ai un an devant moi devenir le plus fort possible en combat, mon problème n'est pas plus complique que cela.

Je pense pratiquer de la lutte et un autre sport en parallèle, le Judo/JJB ou la boxe. Le problème, c'est que je ne veux ni donner de coups sur la tête, ni en recevoir. Je veux préserver au max mes capacités cérébrales.

Que me conseillez-vous de pratiquer comme discipline ? Qu'est-ce qu'est le plus efficace entre le JJB et la boxe dans la rue (oui car je veux pratiquer dans le but de me défendre et ne pas reculer face à quelqu'un qui m'agresse).

Merci d'avance.