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stf_frmu
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25 avril 2023 à 21:03
25 avril 2023 à 21:03
Bsr
La question n'est pas est ce qu'il faut faire de la course les jours ne natation ou pas.
Ce qu'il faut c'est écouter votre corps. Ça ne sert à rien de le mettre dans le rouge, vous ne progresserai pas.
Pensez qu'avec n'importe quel sport, il faut des phases de repos.
Pensez aussi que si natation et course sont les memes jours, l'intensité de ces sport devra etre moindre
Et si vous faites natation un jour et course le lendemain, il n'y a plis de phases de repos.
Donc pas bon non plus