Petite question gym équilibre

Bonjour,

J’ai besoin de savoir faire l’équilibre rapidement, mais j’ai un bloquage vu que lors des entraînements (au collège) certaines personnes ne m’ont pas rattrapé et je suis tombée. La douleur a été mémorisée par mon corps mais j’ai vraiment besoin de l’apprendre rapidement. Je ne sais le faire que contre un mur… je ne fais pas de gymnastique et je n’en n’ai jamais fait. Des suggestions ?