Se mettre au sport
sw_4962
stf_frmu
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stf_frmu
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1 réponse
stf_frmu
8 mars 2020 à 09:39
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8 mars 2020 à 09:39
Bjr
Sans spécialement un programme de course, allez courir 45/60 minutes a votre rythme, sans forcer afin de prendre un rythme cardiaque et pulmonaire efficace.
Quand ce sera acquit, il sera temps d'élaboré un programme ''musculaire''
Sans spécialement un programme de course, allez courir 45/60 minutes a votre rythme, sans forcer afin de prendre un rythme cardiaque et pulmonaire efficace.
Quand ce sera acquit, il sera temps d'élaboré un programme ''musculaire''