Se mettre au sport
sw_4962
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stf_frmu Messages postés 41701 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 27 mai 2023 - 8 mars 2020 à 09:39
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stf_frmu
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8 mars 2020 à 09:39
8 mars 2020 à 09:39
Bjr
Sans spécialement un programme de course, allez courir 45/60 minutes a votre rythme, sans forcer afin de prendre un rythme cardiaque et pulmonaire efficace.
Quand ce sera acquit, il sera temps d'élaboré un programme ''musculaire''
Sans spécialement un programme de course, allez courir 45/60 minutes a votre rythme, sans forcer afin de prendre un rythme cardiaque et pulmonaire efficace.
Quand ce sera acquit, il sera temps d'élaboré un programme ''musculaire''