Objectif 100 abdos

Signaler
-
 donmanuele -
Bonjour,
Je viens sur ce site pour avoir des conseils concernant les abdominaux je dois pour septembre en faire 100 avec les jambes à 90 degrés poser contre une marche, j'en suis à 50 mais je n'arrive vraiment pas à progresser j'ai du mal à m'entraîner dans ce domaine là je voulais savoir si vous avez quelques conseils et si l'électrostimulation pouvez m'aider.
Merci par avance bonne journée
Afficher la suite

2 réponses

Réponse 1 / 2

Tu a quoi comme test en septembre ?
Signaler

je pense que selon moi si tu t'entraines tous les jours ça ne sert à rien et tu vas te blesser alors il faudrait plus avoir un ou deux jours de repos dans la semaine
Réponse 2 / 2

Salut, je pratique le football, le tennis et la musculation régulièrement. Et comme tu dois t'en douter les abdominaux sont primordiaux pour moi. Il ne faut pas te relâcher même si tu stagnes !! Et en effet l'électrostimulation est un très bon facteur d'amélioration

Mais attention à ne pas te servir que de l'outil, continue tes exercices, la stimulation te permettra d'augmenter ton endurance, et d'atteindre les 100 :)

Bonne journée à toi :)
Répondre Posez votre question