Isolation phonique conduite ventilation, des conseils ?

Bonjour,
Dans mon petit appartement, une conduite d aération court du sol au plafond a proximité immédiate de ma tête de lit.
Cette conduite produit un bruit léger mais constant lié a une ventilation de je ne sais où, je ne sais quoi. Inconfort... etc que je doute de pouvoir faire cesser.
Il faut donc que j'isole (bruit) le tour de cette colonne/conduite (dim 25x25 cm sur 2.5m de haut)
Que me conseillez vous comme isolant (rigide)? quelle épaisseur ?

Merci