quels sont les risques pour les articulations a long terme ?

Question

Chantal T · Accepted Answer

Le plus vous essayerez d'être victorieux, le moins vos articulations souffriront.

Gilbert A · Answer

Aucun à la condition d'un échauffement en profondeur et correct, maintenant il y a toujours un risque, même en marchant, Mais crois moi c'est un sport qui demande beaucoup d'efforts, de sacrifices, et de volonté. Tous mes voeux.

Gilbert A · Answer

Aucun à la condition d'un échauffement en profondeur et correct, maintenant il y a toujours un risque, même en marchant, Mais crois moi c'est un sport qui demande beaucoup d'efforts, de sacrifices, et de volonté. Tous mes voeux.

Donald Y · Answer

après 32 ans de pratique des arts martiaux je peux assurer à moins d'un accident que les articulations ne risquent rien si l'échauffement est correct

Patrice S · Answer

pour en avoir subit qq conséquences je te dirais : chevilles, poignets et un peu les genoux !! enfin sans forcément abuser dans les entrainements mais bon a force de pratiquer (18ans pour moi)

Philippe B · Answer

La pratique en club ne débouche que très rarement sur un traumatisme articulaire ou même une fracture. Tout est affaire de progressivité. Si l'on passe d'un simple entraînement pour débarquer en compétition sans préparation sérieuse, on risque l'accident (épaules, cervicales, genoux).  De la mesure ! Maintenant, il convient à chacun de bien se connaître pour améliorer ses capacités et ne pas accorder d'importance à la bobologie. Pour ma part, en 23 ans de pratique, rien à signaler.

Laëtitia R · Answer

On risque pas grand pour les articulations, c'est pas si violent que ça quand même. J'en ai fais 12 ans de judo, une tendinite à déclarer c'est tout alors , faites du sport, faites du judo c'est un bon sport qui apprend à devenir quelqu'un grâce à la modestie, au respect, au contrôle de soi etc.... Vive le judo

Laëtitia R · Answer

On risque pas grand pour les articulations, c'est si violent que ça quand même. J'en ai fais 12 ans de judo, une tendinite à déclarer c'est tout alors , faites du sport, faites du judo c'est un bon sport qui apprend à devenir quelqu'un grâce à la modestie, au respect, au contrôle de soi etc.... Vive le judo

Aurélie Z · Answer

Je suis bien d'accord avec les commentaires ci dessous. Cela fait 22ans que j'en fait le seul pb que j'ai c'est un ligament croisé rompu mais c'était à cause d'un manque d'echauffement!!
Au contraire le sport favorise le développement des muscles et entretient bien les articulations!
Le tout c'est de bien respecter l'échauffement!

Jérémy O · Answer

Je fait du judo depuis que j'ai 6 ans et a part un souci a l'épaule suite a une mauvaise chute je n'ai pas de souci. Par contre il faut pas aller plus vite que la musique et bien s'échauffer avant de tenter les prises les plus spectaculaires..

Eric D · Answer

je suis un judoka vétérant, plus tu avances dans l'age et plus c'est compliqué de pratiquer sans blessure !!
aussi, un bonne échauffement est vraiment nécéssaire pour pouvoir tenir la cadence des plus jeunes.
bon courage à toi !
Eric

Marc V · Answer

J'ai eu l'occasion de pratiquer le judo durant quelques années, et je dois dire que si dans ton cas tu ne travailles pas en souplesse, tu finiras comme moi, avec des blessures à répétition. si je dis cela, c'est parce que en 3 ans, j'ai fais tellement peu de judo du fait de mes blessures, que j'ai préféré arréter afin de me protéger.

ménisques, ligaments croisés, arrachement osseux aux cervical, entorse des genoux, et les doigts de pied on en parle pas. parcontre, je te le conseille tout de même, car c'est vraiment une activité très enrichissante en tout point. perso, je me suis tourné vers un sport aussi violent physiquement, mais moins de blessures

bon courage à toi

Marc

Bernard P · Answer

Bonjour , j'ai 55 ans , et je pratique toujours , j'ai commencé assez tard : 30ans , après avoir fait 20 ans de rugby ... Bon je ne dis pas que c'est toujours indolore !!!
Mais une pratique régulière , un peu de préparation physique , des étirements permettent de pouvoir pratiquer avec plaisir pendant longtemps . Le plaisir est important , pour ma part tant que je m'ammuserai , je continuerai . Il est vrai que le judo pratiqué à haut niveau laisse quelque souvenirs , je suis kiné et j'ai été le kiné des filles de l'équipe de France pendant 10 ans , j'ai donc assisté à quelques blessures : luxations de coude et d'épaules , entorses diverses et variées ( coudes , doigts , etc ) quelques fractures , mais c'était là des sportifs de haut niveau , tous ont repris la compétition ... ou presque . J'ai moi-même subi quelques blessures : ligament croisé opéré , cheville opérée , luxation du coude . J'ai aussi deux hernies discales que je gère très bien : quand je pratique régulièrement , je n'ai pas mal au dos . Le problème de ces blessures est qu'à long terme les articulations s'usent un peu plus vite et l'arthrose peut s'installer .
Bon le tableau n'est pas si noir , et je ne suis pas maso . J'y retourne , il faut que je m'entraine , il y a un sho dan à la fin du mois , il me reste quelques points à marquer pour le 2e dan ...
Bonne journée et longue pratique aux vieux judokas !!!

Francois E · Answer

Salut, j'ai repris assez tard le judo 45 ans et je prépare le 2eme dan je suis entraîné par Lionel Grossain 9eme dan, et l'ex entraîneur de Gévrise Eman Mon Bicheux ainsi que  mon fils qui vient d'avoir 15 ans fin septembre et il passe son 1er dan,  je crois qu'il a un passage de sho dan fin Novembre dans le 94. Pour répondre à ta question, les articulations évidement sont très sollicitées j'ai moi même les croisés droit en carbone et il est sur qu'a notre âge l'échauffement est très important, et les blessures plus embêtantes car nous n'avons plus 20 ans. Je crois que maintenant il faut faire du judo loisir, mais il est vrai que pendant l'action du randori le naturel revient au galop et à ce moment là les blessures peuvent arrivées. Tu dois être au courant ayant été kiné de sportifs de haut niveau amitié.

Jessica D · Answer

Bonjour,
moi j'ai 24 ans et j'ai dû arrêter le judo à l'âge de 16 ans. je suis ceinture marron et quand je commencais à passer mes quatas, je me suis froissée un muscle du coup, pourtant j'étais bien échauffée mais surment pas assez. c'est pour cela qu'il ne faut surtout pas passer à côté de l'échauffement et surtout à votre âge. De ce fait, j'ai dû arrêter totalement le judo car après plusieurs reprises, la chute est très douloureuse donc plus de judo pour moi. dommage j'aurais bien continuné ... voilà, bon courage !

Frédéric P · Answer

ah le sport et les articulations...!!!
le judo est la "voie de la souplesse" en théorie, mais force est de constater que notre société a subverti cette belle promesse en voie de la performance et de la compétition...
en fait, ce "sport" est très complet, quoiqu'un peu asymétrique, il faut savoir quel age tu as et pourquoi tu le fais. en fonction de l'âge les risques sont pas vraiment les mêmes, en tout cas les conséquences ne le sont pas. quant au pourquoi tu veux faire du judo (compétition, remise en forme, détente, défense...) ça t'indiquera peut être si ça vaut le coup de mettre ton intégrité physique en danger...
le problème avec le judo, il me semble, c'est que non seulement tu sollicites tes articulations mais comme c'est du "corps à corps" l'autre aussi sollicite tes articulations, ce qui augmente  les risques.
il y a très peu d'articulation qui ne soit pas mises au travail et tout judoka connait les affres des entorses des chevilles, genoux, coudes, épaules voir cervicales... et pour le long terme... ça dépend de chacun mais les entorses à répétitions ne sont jamais très bonnes ni pour les ligaments ni pour les problèmes d'arthrose.
malgré tout je reste convaincu que c'est un sport super, mais il faut savoir se ménager, s'échauffer et retrouver l'idée d'origine : la souplesse plutot que la muscu... c'est en forçant qu'on se fait mal ou qu'on fait mal.

Stéphanie B · Answer

Bonjour, pour ma part j'ai commencé le judo à l'âge de 6 ans aujourd'hui j'en ai 26 et le judo reste ma passion. Pourtant j'ai eu un petit accident de parcours il y a 4 ans rupture de ligaments latéral intene et bien croisé, opéré depuis je me suis remise doucement avec beaucoup d'appréhension pour la reprise. Surtout que le jour ou je me suis blessé c'était en compétition et que j'étais bien echauffé. En 16 ans de pratique je n'avais que des petites blessures (entorse cervicale, orteils cassés) mais rien de très traumatiques. La blessure m'a vraiment mis un coup au moral pour moi ce n'était pas possible de se faire aussi mal après tant d'année de pratique et d'expérience mais comme quoi tout peut arriver. Il y a quelques mois j'ai repris une activité normal (je ne faisais presque plus d'entrainement, j'avais un peu peur) et je me suis de nouveau blessé, pendant l'échauffement et sur un mouvement très simple. Comme quoi une fois qu'il y a eu une blessure, ça rreste toujours fragile. Mais je ne désespère pas, le judo s'est tout ce que je sais faire donc je ne lacherais pas.

Jean-philippe B · Answer

Les risques à long terme?

çà dépend déjà du niveau auquel tu pratiques le Judo, mais globalement, un Judoka qui a une bonne hygiène de vie, qui s'echauffe correctement, et s'étire à la fin de ses entrainements (les étirements sont très souvent négligés, et c'est un tort) ne court pas grand risque... en tout cas, moins que quelqu'un qui est en surpoids et qui ne fait pas de sport...
Le plus dur, c'est de se mettre dans la tête que la compét (même pour les passages de grade), c'est fini à long terme!!!!

Amicalement

Gérard E · Answer

Bonjour
J'ai commencé le judo à 45 ans, j'en ai maintenant 62 et je pratique toujours (2 entrainements par semaine). Cela fait plus de 10 ans que j'ai de l'arthrose dans les deux genoux, avec des hauts et des bas. Sur un entrainement d'une heure et demi, je trouve ma pleine capacité au bout de 40 mn d'échauffement. Il faut y aller progressivement, et ne pas solliciter ses articulations trop tôt. Des massages au Voltarène avant et après, et on arrive à oublier l'usure. Mais quel bonheur et quelle satisfaction à la fin de l'entrainement, quand le kimono ressemble à une serpillère par la sueur.
Bon courage.
Eloy Gérard

Pascal F · Answer

j ai commencer le judo a 5 ans et demi pour arreter a 30 ans et oui les articulation souffre mais si tu te chauffe bien avant toute chose tu n auras pas de probleme mais ce qui casse beaucoup c est la competition autrement tant que cela reste du loisirs pas de soucis our c est fini car les deux genoux ont morfler plus de menisque et deux operation pour chaque (evite la competition)

Marine M · Answer

J'ai commencé le judo a l'âge de 7 ans, j'en ai maintenant 25 ans et oui malheureusement les articulations souffre. Je précise quand même que je pratiqué le judo a un bon niveau de compétition (3 participation au championnat de france) d'ou quelques blessures.et que je m'entraîné tous les soirs.
Si tu pratique le judo loisirs alors aucun risque pour tes articulations comme tout le monde te le conseil un bon échauffement et tu ne courera aucun risque.

Pascale D · Answer

bonjour, moi je fais du judo depuis 1 ans je suis ceinture jaune a42 ans j ai une des rumathisme articulaire quand j etais jeune et qui revienne avec l age je doit  t avoué au contraire cela me fait du bien mais surtout il faut avoire un bon prof sais le plus important

Aurélie F · Answer

J'ai fais du judo pendant 10 ans, c'est vraiment pas bon pour les articulations et pour les muscles dorsaux, mais on ne regrette pas ...

Geoffroy H · Answer

Par définition, judo signifie "voie de la souplesse", j'ai 26 ans et j'ai commencé a 5 ans. Tout dépend du niveau pratiqué, mais avec de bons entrainements et un bon échauffement, je n'ai jamais eu de problèmes particulers aux articulations à part les blessures habituelles et quelques douleurs aux genoux mais c'est vrai qu'ils prennent beaucoup.

Isabelle C · Answer

coucou, si tu fais du judo loisir et pour te faire plaisir, tes articulations ne risquent rien si tu as un bon échauffement ( très important ), à moins que tu ne tombent sur des "bourrins" aux randoris. Moi, j'ai 39 ans, ça fait 3 ans que je pratique je judo et tout va pour le mieux. Par contre, ma fille qui a 14 ans et qui est ceinture marron, il est vrai qu'il faut faire gaffe mais je veille au grain

Francis georges C · Answer

BONJOUR , il vrai  qu'en France le judo c'est déformé en lutte brutal, aujourd'hui il est dificile de trouvé le judo originel ? C'EST POUR CETTE RAISON que vous  vous faite mal .Au Japon j'ai vu des pratiquants nombreux de plus  de 80ans qui pratique la voie de la souplesse faisant meme encore de la compétition  en vétèrant , moi meme je pratique encore mais je ne suis pas associé a la FFJDA , nous pratiquons le judo du Japon auquel , nous faisant beaucoup de recyclage , tous les ans voici notre site dojo-mju.com. Amicalement  Francis Chédaille

Sylviane G · Answer

aucun risque si tu fais tes echauffements correctement.

Franck B · Answer

salut, si tu es musclé et que tu t échauffes alors pas de souci
par contre pour les très jeunes dès 5 ans et qui poursuivent jusqu à l adolescence, il faut faire des examens (radiologie au semestre) car pour moi j ai commencé le judo a 7 ans j étais tout petit et le judo a contribué à ma croissance trop brutale, à l'âge de 15 ans sur ordre du médecin j ai du arrêter le judo car mes os surtout mes hanches ont souffert. Aujourd hui j ai perdu beaucoup en souplesse et au moindre effort dorsaux je souffre.
pour les petits, il faut être vigilant

Laurent C · Answer

Surtout un petit risque d'incontinence à l'effort, faut pas pousser

Emmanuel D · Answer

Après 18 ans intensif, niveau régional, opération du genou gauche ligamentoplastie, ça fait très mal et récup pas évidente, mais sinon super sport pour se défouler se calmer et se concentrer tout à la fois !!!

VAS Y

Edwige H · Answer

Moi, j'ai commencé le judo à 10 ans. J'en ai fait 8 ans et j'ai arrêté très longtemps, trop longtemps. J'ai repris en 2005. j'ai 39 ans et en 2007, je me suis fait une entorse des ligaments internes du genou. J'ai dérouillé ! J'ai fait ce qu'il fallait, maintenant, ça va mais, je ne veux plus faire de rondoris debout ou, je me laisse tomber. je ne vais pas à la résistance, j'ai trop peur que ça recommence, c'est psychologique mais, je n'arrive pas à résister et à forcer comme avant. Tant pis !! Je suis ceinture marron. Mon fils a commencé à l'âge de 4 ans, il en a 13. Il n'a jamais eu aucun souci, musculaire ou autre pour l'instant. Il a les épaules larges, bref, une carrure de judoka. je touche du bois pour qu'il ne lui arrive rien à long terme. Il est ceinture bleue, parle de passer bientôt la marron et veut continuer. Voilà, ne t'inquiète pas et fonce !

Jerome B · Answer

bonjour 
j ai fai du judo penden 10 ans et je n ai aucun pb d articulation

René-claude A · Answer

Bonjour, bonsoir,
Cela fait plus de 36 ans que je fais du judo et je commence ma 30ème saison. Je crois pouvoir dire que le judo ne présente aucun risque à long terme pour les articulations, bien au contraire. La pratique régulière de ce sport exceptionnel entretient la musculature générale, la condition physique, la souplesse et la dynamique des tendons et articulations. Bien sûr, des accidents peuvent arriver mais bien soignés ils sont sans séquelle. Un des grands bénéfices du Judo, c'est qu'il permet de rester longtemps bien dans son corps, ça n'a pas de prix.
Je ne fais plus de compétition depuis longtemps mais le Judo me conserve tonique et en plus, on s'améliore avec l'âge. C'est avec le temps que s'apprend la voie de la souplesse. Bon courage, bonne chance et bon Judo.

Jean louis L · Answer

j ai commencer a 14 ans seance intensive beaucoup de competitions regionnale est internationale   genou  coude epaule doigts  tout cela aujourdhui avec beaucoup d artrose

David B · Answer

j'ai pratiqué différent sport de combat et n'ai encore pas eu de probleme d'articulation 
les echauffements et exercices pratique de n'importe quel sport sont executé de façon a ne pas forcé de trop sur les articulations 
c'est bien entendu un point de vu parmi tant d'autre.

Michel B · Answer

Désolé mais il y a un risque pour les artculations des genoux. Celà fait 40 ans que je pratique le JUDO, je suis prof et 3 Dan; donc le risque pour les genoux   ( rotule et ligaments) vient de la façon dont les techniques de la famille IPPON SOIE NAGE, ERI SEOI, MOROTE SOIE sont réalisées, à savoir si on fait ces techniques à genoux ( techniques employées pour passer sous le centre de gravité de l'adversaire ) à force les genoux s'usent. Conclusion NE JAMAIS FAIRE CES TECHNIQUES AVEC GENOUX AU SOL. Si tu débute dans ce art martial prend des bonnes habitudes et tout ira bien, et tu pourra vivre des moments hors du commun.

Oscar D · Answer

J'ai 60 ans et je fais du Judo depuis l'âge de 12 ans . J'ai fait de la compétition même au niveau international. Malheureusement la plupart des profs de Judo ne sont ni des éducateurs ,ni des pédagogues(il suffit de lire les réponses pour voir que le français est plus que approximatif!)ce sont souvent des plombiers ,des maçons, des comptables et j'en passe qui n'ont aucune notion de physiologie ou d'anatomie,même pas une réflexion sur ce qu'ils enseignent.Aussi ils font chuter à tout va et ça détruit les articulations et provoque de l'arthrose. Parfois on ne la sent même pas. Elle ne ressort que sur un accident ,pas forcément de judo.Il faut éviter de chuter une fois que l'on a aprris à tomber et éviter ces séances d'"ukemis" épuisantes et nocives pour la santé que ces professeurs aiment bien car cela impressionne le public.Je suis prof et linguiste de profession et j'ai toujours refusé d'être dédommagé pour entraîner un club,mais ces gens là font souvent les profs pour arrondir leurs fins de mois. Quand l'argent est là, la qualité disparaît. Il faudrait que l'on puisse porter plainter pour que ce genre de prof disparaisse.

Gabriel T · Answer

j'ai pratiqué le judo de 12 à 20 ans puis arrêté à la suite d'une hernie discale que je ne voulais pas faire opérer. lorsque mon fils a commencé , j'avais 34 ans et toujours la fameuse hernie qui me bloquait régulièrement. je me suis alors remis a ce sport avec un bon prof pour qui échauffement et muscu ciblée étaient indispensable. je n'ai plus souffert du dos pendant 20 ans. malheureusement une fracture de l'épaule me contraint à cesser cette activité. comme tout sport bien mené je ne pense pas que le judo soit responsable direct de lésion. Se dépasser soi même , oui , coduire son judo et en rester maitre, oui. mais ne surtout pas céder à la championite.

Vincianne J · Answer

Bonjour, j'ai commencé le judo à 9 ans et c'est un très bon exutoire. Ca calme et ça développe les rapports avec les autres. Quant à tes articulations cela dépend de ce que tu veux faire exactement. Si tu veux faire de la compète, au bout d'un certain temps les blessures peuvent arriver ou pas. Moi quand j'ai été blessée au genou, c'est parce qu'un judoka m'est tombé dessus sinon ce sont des bobos comme dans tout sport ! Voilà maintenant à toi de te faire ta propre opinion sur ce merveilleux sport !

Sébastien P · Answer

Il n'y a aucun risque pour les articulations à conditions de bien s'échauffer et de bien assurer ses chutes.

Henri L · Answer

Je pense et suis convaicu que les risques sont surtout existants effectivement suivant un premier critère le gabarit et la catégorie dans laquelle on évolue;
De plus effectivement  il faut faire très attention auix excès cetains exercices ou certains enchaînements?
D'autre part le plus "tuant", ce n'est pas la compétition mais les randoris en club ou "l'on se tire la bourre" comme l'on dit dans notre jargon.
Comme le dit bien mr diaz le premier à avoir répondu, il faut adapter, ayant enseigner j'ai comme tout le monde recopier ce que j'ai vu et subi puis j'ai évolué et eu ma propre façon d'enseigner.
J'ai eu plusizeurs clubs et il m'est arrivé d'avoir un de mes éléves premier départemental podium régional après trè peu de judo é°année de pratique et seulement trois séances de randori dans les deux moisavant la compétition dans le même temps 90 ù de mes éléves classé au niveau du département (ceux présenté au compétition et non sur le nombre de licencier global , je n'aurai jamais cette prétention;

Quels sont les risques pour les articulations a long terme ?

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