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6 réponses
Salut je pratique depuis 14 ans environ, j'en ai 28, pas de miracle si ce n'est le travail...de preference dans un bon club.
En gros si tu veux vraiment progresser, trouve un club de bon niveau ou tu auras toutes les structures et les entraineurs necessaires.
Sinon si tu cherches des conseils pour bosser a la maison: www.volley-zone.com
sur l'onglet cours...
Bon courage
Nicolas
Merci beaucoup pour ces ptis conseils, j'irai voir le site!! par contre j'habite une petite ville, Chateaudun, de ce fait je suis dans le club de cettte ville nous n'arrivons pas a monter en N3 mais cette année je vais jouer avec mon equipe de juniors et aussi de seniors. Je pense que je vais m'améliorer en jouant avec des personnes d'un niveau superieur... merci beaucoup PS : je passe a trois entrainnement par semaine au lieu d'un... donc j'augmente la cadence;) merci encore !! bonne journée
salut je pratique le volley depuis 10 ans, je suis entraîneuse régionale. Je peux te donner des conseils pour travailler ton impulsion. Fait beaucoup de corde à sauter, tu auras une meilleure détente. Ensuite pour travailler tes déplacements, mais toi face au filet en position défense etalterne déplacements à droite, à gauche, avant, arriére et saut, et tu verras que tu auras de meilleures appuis. Voilà bon courage!
ou habites-tu? nous recherchons des joueuses motivées pour le club d'aulnoy lez valenciennes dans le nord.
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Bonjour Lucie,
Je ne pense pas que quelqu'un puisse te former par mail,
Voila les solutions qui s'offrent à toi
- Rejoindre un club avec un entraineur avec un brevet d'état (en région centre cela n'est pas très facile) ou au moins un entraineur qui corrige les gestes fondamentaux.
- Tenter d'entrer dans un pôle espoir (va voir sur le site de la fédé, http://www.volley.asso.fr/)
j'ai vu que ton équipe sénior n'a pas de très bon résultat, mais jouer avec des coéquipières plus forte que toi, cela te fera progresser.
Philippe
bjr 1) en ce qui concerne la technique je crois que vous l'avez vu ton age
2) en vb il faut avoir la souplesse la detente l'adresse et la coordination pour la souplesse il faut faire un peu plus de gymnastique pour la detente s'entrainer a faire des sauts sur un banc ou les escaliers ou les haies avec charge pour les plongeons ils faut vous entrainer sur tapis sans ballon puis avec pour question de mobilite la premiere des choses il faut etre en position fondamentale et en plus de tout ca il faut faire un peu de musculation specifique bonne chance
