Commencer le sport
Jeunot75
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1 juil. 2014 à 21:55
treviy - 7 juil. 2014 à 18:36
treviy - 7 juil. 2014 à 18:36
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jerome_d
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Modifié par jerome_d le 5/03/2015 à 15:03
Modifié par jerome_d le 5/03/2015 à 15:03
Bonjour,
Le plus simple à entreprendre dans un premier temps, si vous voulez vous renforcer un peu un peu, est de faire des exercices de musculation (abdos, pompes).
Le footing, c'est une bonne idée aussi. Mais allez-y progressivement !
Le plus simple à entreprendre dans un premier temps, si vous voulez vous renforcer un peu un peu, est de faire des exercices de musculation (abdos, pompes).
Le footing, c'est une bonne idée aussi. Mais allez-y progressivement !
Bonsoir.
Assurez vous de votre motivation.
Faites des repas équilibrés à heure fixe et suffisants
Consultez un médecin avant de commencer
Pour courir choisissez un équipement adapté et commencez par des petites distances à faire régulièrement.
Pour la musculation une salle de sport vous proposera un programme adapté pour prise de poisd.
Bon courage et soyez assidu....!!!
Assurez vous de votre motivation.
Faites des repas équilibrés à heure fixe et suffisants
Consultez un médecin avant de commencer
Pour courir choisissez un équipement adapté et commencez par des petites distances à faire régulièrement.
Pour la musculation une salle de sport vous proposera un programme adapté pour prise de poisd.
Bon courage et soyez assidu....!!!