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Le gainage, pour quels muscles ?

Neasen

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- 16 juin 2015 à 20:15 - Dernière réponse : xaviero

- 2 juil. 2015 à 12:01

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Bonjour, je fais du gainage tous les soirs, j'aimerais savoir si le gainage muscle les pecs ou les abdos ou rien du tout ? :)

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5 réponses

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Fila - 29 juin 2015 à 22:25

Merci

Bonjour le gainage travaille la ceinture abdominale. Rien de mieux pour travailler les plaquettes de chocolat !!!

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Neasen

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- 29 juin 2015 à 22:27

Et pas les pecs ?

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Burnou > Neasen

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- 30 juin 2015 à 13:05

Non je te dis, c'est seulement ta ceinture d'ado minable

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moi-même - 1 juil. 2015 à 10:15

à Burnou, sois poli si t'es pas beau !

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xaviero - 2 juil. 2015 à 12:01

Le gainage permet de renforcer la ceinture abdominale complète s'il est effectué sur les 4 "faces" (face, profil droit, profil gauche, dos).
Il permet aussi, mais dans une moindre action, de renforcer les muscles au niveau des épaules et des fessiers.

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