Sujet Précédent Sujet Suivant

Le gainage, pour quels muscles ?

Neasen Messages postés 240 Date d'inscription jeudi 28 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 16 décembre 2017 - Modifié par jerome_d le 29/06/2015 à 12:01
 xaviero - 2 juil. 2015 à 12:01
Bonjour, je fais du gainage tous les soirs, j'aimerais savoir si le gainage muscle les pecs ou les abdos ou rien du tout ? :)

Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
Fila
29 juin 2015 à 22:25
Bonjour le gainage travaille la ceinture abdominale. Rien de mieux pour travailler les plaquettes de chocolat !!!
0
Neasen Messages postés 240 Date d'inscription jeudi 28 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 16 décembre 2017
29 juin 2015 à 22:27
Et pas les pecs ?
0
Burnou > Neasen Messages postés 240 Date d'inscription jeudi 28 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 16 décembre 2017
30 juin 2015 à 13:05
Non je te dis, c'est seulement ta ceinture d'ado minable
0
moi-même
1 juil. 2015 à 10:15
à Burnou, sois poli si t'es pas beau !
0
xaviero
2 juil. 2015 à 12:01
Le gainage permet de renforcer la ceinture abdominale complète s'il est effectué sur les 4 "faces" (face, profil droit, profil gauche, dos).
Il permet aussi, mais dans une moindre action, de renforcer les muscles au niveau des épaules et des fessiers.
0

Discussions similaires

travailler les mêmes muscles tout les jours ??
shutteripik16 -
Ludo82 -

2 réponses
Pour les abdos le rameur est-il utile ?
Yves G -
claireS -

12 réponses