Le gainage, pour quels muscles ?

Neasen Messages postés 241 Date d'inscription jeudi 28 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 16 décembre 2017 - Modifié par jerome_d le 29/06/2015 à 12:01
 xaviero - 2 juil. 2015 à 12:01
Bonjour, je fais du gainage tous les soirs, j'aimerais savoir si le gainage muscle les pecs ou les abdos ou rien du tout ? :)

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1 réponse

Bonjour le gainage travaille la ceinture abdominale. Rien de mieux pour travailler les plaquettes de chocolat !!!
Neasen Messages postés 241 Date d'inscription jeudi 28 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 16 décembre 2017
29 juin 2015 à 22:27
Et pas les pecs ?
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Burnou > Neasen Messages postés 241 Date d'inscription jeudi 28 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 16 décembre 2017
30 juin 2015 à 13:05
Non je te dis, c'est seulement ta ceinture d'ado minable
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à Burnou, sois poli si t'es pas beau !
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Le gainage permet de renforcer la ceinture abdominale complète s'il est effectué sur les 4 "faces" (face, profil droit, profil gauche, dos).
Il permet aussi, mais dans une moindre action, de renforcer les muscles au niveau des épaules et des fessiers.
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