Résultats pour Je veux participer à un marathon quel entraînement dois je faire

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    Le stepper est un outil très efficace pour travailler les jambes et les fessiers, avec, en plus, un effort cardiovasculaire. Voici quelques précautions de base pour des exercices de stepper...

  • ENTRAINEMENT POUR UN MARATHON

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    QUELQUES CONSEILS POUR PREPARER UN MARATHON : je ne désire pas faire un record mais plutot pouvoir terminer cette course ! Je cours que deux fois par ...

  • Musculation du dos : exercices et conseils

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    Se muscler le dos permet d'améliorer ses capacités athlétiques, d'affiner sa silhouette, ou tout simplement d'éviter les maux de dos. Voici quelques conseils à suivre pour bien muscler l'ensemble...

  • Abdos : les exercices de base

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    Les exercices d'abdos sont la base d'un entraînement de musculation. Il y a plusieurs méthodes pour les travailler selon que l'on souhaite se concentrer sur les obliques, les abdos courts ou...

  • Roland-Garros 2024 : Nadal, Djokovic, Alcaraz… Une édition indécise

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    L'édition 2024 du tournoi du grand chelem de Roland-Garros se tiendra du 26 mai au 9 juin, sur les courts des serres d'Auteuil à Paris. A quelques jours du début du tournoi, aucun favori ne se...

  • Gains à Roland Garros en 2024 : le montant du prize money et les nouvelles primes dévoilées

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    GAIN ROLAND GARROS. L'organisation du tournoi a révélé le nouveau prize money. En 2024, il y a une augmentation de 7,82 % sur l'ensemble des tableaux.

  • CAN 2024 : la Côte d'Ivoire sacrée après un miracle permanent, le résumé

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    La Côte d'Ivoire a remporté sa Coupe d'Afrique des Nations dimanche 11 février au terme d'une compétition bien étrange.

  • Sac d'hydratation : bien choisir, nos suggestions

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    Lancé il y a plusieurs années, le concept du sac d'hydratation a envahi le marché. Avec une poche d'eau dans le dos reliée à un tuyau, c'est un accessoire super pratique pour s'hydrater pendant le...

  • Dips : les exercices pour se muscler les pectoraux

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    Avec les dips, découvrez un exercice très complet permettant de muscler l'ensemble du buste. Voici tout ce qu'il faut savoir sur ce type d'exercice.

  • Marathon des Sables : date, inscription, parcours

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    Endurance, dépassement de soi, le tout dans des paysages désertiques à couper le souffle : bienvenue au marathon des Sables. Vous voulez relever le défi ? Voici tout ce qu'il y a savoir sur la...

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