Forum Musculation, gym, danse

Bonjour, Quel est le meilleur exercice pour les pectoraux? Je cherche à développer la masse musculaire de mes pectoraux mais j'ai pas de machine. J'...

Guide

ROMAIN NTAMACK, âgé de 23 ans, est un joueur français de rugby à XV qui joue au poste de demi d'ouverture ou de centre au sein du Stade toulousain et avec l'équipe de France.

Forum Football

Bonjour à tous, j'ai 14ans et je suis passionné de foot. Mon rêve est de devenir entraîneur de foot professionnel. Mon père, qui est connu dans le clu...

Guide

Muscler ses trapèzes est une considération importante pour les amateurs de musculation. Ces muscles sont situés sur l'ensemble de la partie supérieure du dos et permettent d'afficher une carrure...

Guide

Découvrez des exercices de musculation en images et en vidéo pour renforcer les abdominaux, les pectoraux, les biceps, les triceps, les quadriceps et des conseils de coachs en musculation.

Guide

Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

Guide

Qu'on se le dise, le bateau gonflable n'est pas qu'un jouet de plage ! Plus maniable qu'une embarcation traditionnelle, comme une barque, il permet de se déplacer en toute sécurité sur l'eau, pour...

Guide

La méthode Lafay repose sur un principe simple : se muscler de manière efficace exige rigueur et méthode. Son nom provient de celui qui l'a créée, le sportif français Olivier Lafay. Il s'agit...

Guide

Les bons pêcheurs le savent : pour des sessions de pêche efficaces, une bonne canne ne suffit pas. Au moment du combat avec le poisson, un moulinet est également indispensable pour vous assurer la...

Guide

Les exercices d'aquagym font partie des méthodes de musculation les plus prisées pour renforcer ses muscles et tenir la forme en douceur, grâce à la seule résistance de l'eau.