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En faisant des pompes, on peut ressentir une douleur au poignet, qui se "casse" quand il est au sol. Tomaz Mezou vous donne quelques astuces pour éviter de vous faire mal.

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Pompes avec poignées

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Faire des pompes pour se muscler les pectoraux

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Pour varier l'exercice, vous pouvez utiliser un ballon. En le plaçant sous l'une de vos mains, vous travaillerez vos pectoraux.

Forum Sport et santé

Bonjour, Je viens sur ce site pour avoir des conseils concernant les abdominaux je dois pour septembre en faire 100 avec les jambes à 90 degrés poser...