Résultats pour comment nager sous l eau sans se boucher le nez

  • Brasse : le bon mouvement de la tête

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    La brasse est une nage très complète : elle développe les muscles des bras, des épaules, des cuisses et des fesses. 80 % des personnes nagent la brasse en gardant la tête hors de l'eau : cela...

  • Un bon bain chaud et une douche froide

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    L'eau chaude va détendre les muscles et favoriser leur récupération, alors qu'une douche froide va permettre de tonifier vos muscles en améliorant la circulation du sang.

  • Bébé nageur : âge, durée, précautions

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    S'éclater dans l'eau, découvrir de nouvelles sensations, s'éveiller à des activités motrices, l'activité bébé nageur est de plus en plus plébiscitée par les parents. De 4 mois à l'âge de 6 ans,...

  • Aquagym : les exercices de base

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    Les exercices d'aquagym font partie des méthodes de musculation les plus prisées pour renforcer ses muscles et tenir la forme en douceur, grâce à la seule résistance de l'eau.

  • J'ai 50 ans et je voudrais apprendre à nager , mais j'ai peur de l'eau , que doi

    Forum Natation

    J'ai 50 ans et je voudrais apprendre à nager , mais j'ai peur de l'eau , que dois je faire ?

  • Pour apprendre à nager vaut- il mieux un club de natation ou bien des cours part

    Forum Natation

    Pour apprendre à nager vaut- il mieux un club de natation ou bien des cours particuliers?

  • La natation pour perdre de la graisse ?

    Forum Natation

    Bonsoir, je vous écris car j'ai besoin de conseils svp, je vous expose ma situation: Je suis un homme de 23 ans et j'ai fais une perte de poids de ...

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