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50 réponses
bonjour , tout d abord il ne faut pas se focaliser sur votre peur. Il serait souhaitable pour vous d aller dans une piscine avec différent bassin avec différente profondeur.Allez y avec des personnes de confiances et qui saches nager rien n est insurmontable...... et commencer par aller là ou vous avez pied n ayez pas peur il y a des maitres nageurs qui sont là et qui veillent....et faites des mouvement d bras style brasse lors que vous aurez acquit une certaine confiance rajouter des mouvements d pieds e quand vous vous sentirez e confiance vous serez prêt pour prndre des cours avec u professionnel .Bon courrage