Résultats pour faire du gainage tout les 2 jours est ce suffisant

  • Abdominaux : le gainage de côté

    Guide

    Le gainage de c...té vous permet de travailler les obliques de votre ceinture abdominale.

  • Pompes tout les 2 jours est ce suffisant ?

    Forum Musculation

    Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux ...

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