Pompes tout les 2 jours est ce suffisant ?

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 yrkpqqp6 -
Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux les faire tout les jours

Merci

2 réponses

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bsr

tout dépend de ce que vous recherchez...
et puis au bout d'un mois, regardez vous dans un miroir et voyez si vos séances vous apportent ceux que vous recherchez
Pour développer tous le corps,il faut bien plus d'exercice que les pompes,sachant que cet exercice cible les pectoraux et triceps!
Si au moins ça pouvait muscler votre orthographe,
> Gentilhomme
Pour les fautes je reconnais!!!! mais était ce nécessaire de faire ce genre de remarque!
A bon entendeur.