Pompes tout les 2 jours est ce suffisant ?

shutteripik16
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 yrkpqqp6 - 18 sept. 2017 à 18:45
Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux les faire tout les jours

Merci

2 réponses

stf_frmu
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6 sept. 2017 à 20:52
bsr

tout dépend de ce que vous recherchez...
et puis au bout d'un mois, regardez vous dans un miroir et voyez si vos séances vous apportent ceux que vous recherchez
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