Résultats pour mouvement d aquagym

  • Qui peut m'aider à trouver son swing avant que j'arrete ?

    Forum Golf

    Bonjour à tous, Cela fait 2 ans que je pratique, suis 28 mais joue 40 voir plus (j'ai fait 13 en stable samedi dernier) Plus ça va moins ça va! A fo...

  • Musculation du dos : exercices et conseils

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    Se muscler le dos permet d'améliorer ses capacités athlétiques, d'affiner sa silhouette, ou tout simplement d'éviter les maux de dos. Voici quelques conseils à suivre pour bien muscler l'ensemble...

  • Mal de dos : les exercices pour prévenir et soulager la douleur

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    Etirements, assouplissements, renforcement musculaire... Voici 10 exercices pour venir à bout de vos douleurs au dos.

  • Rythme cardiaque : normal, au repos, rapide... Connaître et calculer sa fréquence cardiaque

    Guide

    Le rythme cardiaque fait partie des éléments à surveiller pendant la pratique d'un sport. Le sport permet certes de conserver et même de renforcer son capital santé, il est accessible à tout le...

  • Fessiers : les 5 exercices de base

    Guide

    Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...

  • Gainage : les exercices de base

    Guide

    Les exercices de gainage (dos, abdos, ventre, lombaires, gainage dynamique) consistent à maintenir une position de contraction. Vous travaillez alors vos muscles de manière statique.

  • 10 exercices pour perdre le gras des bras

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    Avec ou sans haltères, chez vous ou à la salle de gym, voici 10 exercices efficaces pour affiner vos bras et tonifier vos biceps.

  • Le mouvement des jambes

    Guide

    La brasse ne se résume pas au mouvement de la grenouille, au contraire. La bonne méthode, c'est de nager avec l'intérieur des pieds.

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