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Attaquant phare des Pays-Bas, Memphis Depay est l'une des stars du football mondial.

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Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...

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Les muscles du cou et le cervicales étant très sensibles, effectuez cet exercice lentement.

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