Forum Musculation, gym, danse

Faire des pompes, est-ce un bon exercice pour développer la masse musculaire?

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Fréquente chez les sportifs, la contracture est une contraction musculaire involontaire. Généralement causée par l'utilisation excessive d'un ou plusieurs muscles tels que les mollets, les cuisses...

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Attaquant phare des Pays-Bas, Memphis Depay est l'une des stars du football mondial.

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En dehors des exercices de fitness classiques, quels sports permettent de se muscler le dos ? Les abdominaux ? Les fessiers ? Réponses.

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On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

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Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

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Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...