Résultats pour pompes ou développé couché

  • Exercice n°6 : les mains décalées

    Guide

    Exercice n°6 : les mains décalées

  • Les pompes sont elle un bon exercice pour développer la masse musculaire?

    Forum Musculation, gym, danse

    Faire des pompes, est-ce un bon exercice pour développer la masse musculaire?

  • Uini Atonio : poids, vitesse... Qui est le pilier du XV de France ?

    Guide

    Uini Atonio est l'un des fers de lance du XV de France, indéboulonnable au poste de pilier droit depuis 2022. Son portrait.

  • Pectoraux : les pompes simples

    Guide

    On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

  • Comment réaliser un maximum de pompes ?

    Forum Musculation, gym, danse

    Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...

  • Elle a essayé cet exercice pendant une semaine et les résultats sont étonnants

    Guide

    Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

  • Dips : les exercices pour se muscler les pectoraux

    Guide

    Avec les dips, découvrez un exercice très complet permettant de muscler l'ensemble du buste. Voici tout ce qu'il faut savoir sur ce type d'exercice.

  • Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

    Guide

    Exercice n°4 : sur les poings ou sur les mains

  • Epaules : les pompes rotatives

    Guide

    Souvent sollicitées, les épaules doivent être travaillées avec sérieux.

  • Vous cherchez une réponse précise ?