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Quelle est la panoplie indispensable pour 2 journées à Roland Garros ?

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Un effort trop intense, une sollicitation trop longue des jambes, et soudain, une douleur vive. Attention, il peut s'agir d'une fracture de fatigue ! Plus difficile à déceler que les autres types...

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LLODRA. Pur gaucher spécialiste du service volée, Michaël Llodra est l'un des joueurs français les plus titrés en double. Biographie, palmarès, vin, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur...

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BORG. Il fait partie des meilleurs joueurs de l'histoire, Bjorn Borg a marqué le tennis. Biographie, palmarès, rivalité avec John McEnroe, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur "Ice Borg".

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Il est assez fréquent que les hommes ne fassent pas fonctionner leurs jambes. Résultat : ils n'avancent pas, voire reculent. Pour corriger ça, il faut travailler la pointe du pied. Elle doit être...

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L'espalier est un outil formidable pour développer votre souplesse. Vous avez tous déjà vu dans une salle ce mur de barres en bois horizontales. Mais vous en êtes-vous déjà servi efficacement ?...

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Révélation de cette saison 2022, Holger Rune fait parti des espoirs du tennis mondial comme Carlos Alcaraz. Biographie, palmarès, sœur, découvrez ce qu'il faut savoir sur la pépite danoise.

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Les exercices de gainage (dos, abdos, ventre, lombaires, gainage dynamique) consistent à maintenir une position de contraction. Vous travaillez alors vos muscles de manière statique.