Guide

Les exercices de squat sont des mouvements de musculation de base pour renforcer les membres inférieurs. Diverses exécutions permettent de solliciter de manière plus ou moins marquée certains...

Guide

Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...

Forum Sport et santé

Bonjour, j’ai 19 ans, et j’ai une question cela m’angoisse beaucoup, cela fait plusieurs mois que je fais du sport, et j’ai commencé à avoir mal au ge...

Guide

Pour renforcer l'ensemble du tronc et avoir des abdominaux saillants, les exercices traditionnels ne suffisent pas. Il en existe un qui est considéré comme l'un des meilleurs, mais qui est très...

Forum Blessures

Bonjour, Il y a 2 ans je me suis fait mal au genou au ski. J’ai pris une bosse plutôt imposante à pleine vitesse et j’ai atterri en pliant les genoux...