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Prendre du dos

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bonjour ,

je voudrait prendre du dos avec des exercices a faire chez soit :) aurez vous des conseilles? se serais plus vers le haut genre trapèze ... merci de vos réponses.

3 réponses

Réponse 1 / 3
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bonjour , avec une chaise et un petit meuble pour travailler les triceps et le
dos pour une préparation
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29 janvier 2019
merci d'avoir répondue , je pourrais faire quelle ex avec une chaise est un petit meuble ?
Réponse 2 / 3

les tractions c'est pas mal pour ça
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29 janvier 2019
bj , je sais mais j'ai pas de barre :/
Réponse 3 / 3

Bonjour

Quelques idées ici: http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/3862-comment-muscler-son-dos

:)
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