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Prendre du dos

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 - - Dernière réponse : neoxbnd
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 - 10 juin 2016 à 12:20
Musculation, gym, danse Posez votre question Signaler
bonjour ,

je voudrait prendre du dos avec des exercices a faire chez soit :) aurez vous des conseilles? se serais plus vers le haut genre trapèze ... merci de vos réponses.
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3 réponses

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3 avril 2019
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Merci
bonjour , avec une chaise et un petit meuble pour travailler les triceps et le
dos pour une préparation
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neoxbnd
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 -
merci d'avoir répondue , je pourrais faire quelle ex avec une chaise est un petit meuble ?
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0
Merci
les tractions c'est pas mal pour ça
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neoxbnd
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29 janvier 2019
 -
bj , je sais mais j'ai pas de barre :/
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Merci
Bonjour

Quelques idées ici: http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/3862-comment-muscler-son-dos

:)
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