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Connaitre niveau

bravethigh - 14 août 2016 à 00:30
xplom Messages postés 33839 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 - 15 août 2016 à 09:20
Bonjour,

je fais environ 60 km par jour(je suis a coursier à velo), j'aimerai connaitre mon volume journalier à effectuer pour rejoindre des amies en espagne, environ 12000 km.quelqu'un connaitrait-il un programme ou une sorte de regime à suivre pour les faire en moins de temps possible.j'aurai un velo de 9 kg environ tout dépend ce que je prend avec moi, je table sur 120 km par jour.pour résumé je recherche surtout des conseils?
merci

2 réponses

Réponse 1 / 2
Paul-Bernard Messages postés 52200 Date d'inscription vendredi 13 avril 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 21 novembre 2024 6
14 août 2016 à 23:05
Bonsoir bravethigh.

Vous voulez sans doute parler de 1 200 km et non de 12 000 km ?

Cordialement.
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Réponse 2 / 2
xplom Messages postés 33839 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 21
15 août 2016 à 09:20
bonjour
120 bornes par jours c'est faisable
a 20 km/h ça fait 6 heures de route dans la journée
3 le matin et 3 l’Après midi c'est raisonnable
perso je prendrai un vélo a assistance électrique pour pas me décourager au vu des bornes a parcourir + un ami pour m'accompagner dans l'effort

je fait 6 bornes par jour perso, lol pour oser répondre des conseils
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