Peur d'aller sous l'eau

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bonjour voilà mon problème je rentre en 2nde et je sais que je vais avoir piscine et j'ai peur d'aller sous l'eau sans me boucher le nez ( peur que l'eau rentre dans mon nez et que je boive la tasse...) je connais pourtant la methode ( inspirer par la bouche et expirer par le nez sous l'eau) mais j'ai trop peur... je me demandais aussi si le pince-nez est accepté pendant les cours de piscine...
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bjr

je ne vois pas pourquoi le pince nez ne serait pas autorisé !
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bonsoir
même les grands sportifs en on